别说了，赶紧去锻炼啊
健身跟练武是两码事
look me
内练一口气外练筋骨皮，没有绝对的事，李小龙也是遇到严镜海后才强化练习肌肉的
大腿背阔肌 也很重要 ~~~~其实腹肌的的重要性指的是腹部的爆发力，搏击运动腹部还是很需要脂肪层的~~~~~腹部没有骨骼保护，内脏的保护很大程度来自腹肌和腹部脂肪层吸收冲击和震动~~~~~
关注下UFC 职业拳击这些就看到了·~~~ 小级别不说了，大级别都是背厚 ，手臂粗，肚子一般都看不到腹肌~~ 并不是没腹肌，是脂肪层厚。
一般锻炼臂力就可以了，整个手臂锻炼起来 前臂也不会太弱的！
我觉得身体的肌肉要协调，不可以忽视其中一块
呵呵~~~
屡练屡失败的飘过~~~~
“腰马合一”
ghostpeg 发表于 2013-10-29 20:53
大腿背阔肌 也很重要 ~~~~其实腹肌的的重要性指的是腹部的爆发力，搏击运动腹部还是很需要脂肪层的~~~~ ...
对我就喜欢这样的
李小龍，生於1940年，卒於1973年。
而中國結束文革是1976年，1978年實行改革開放。大陸地區引進的第一部美國電視劇據說是在70年代末期，叫《大西洋底來的人》（話說這部片子九十年代重播我還看過呢）。
也就是說，無論是作為一個優秀的動作電影明星，還是作為一個武術家，李在他的巔峰時期所產生的影響力（且不論這影響力有多大）從未也不可能到達大陸地區。
而中國大陸群眾對李小龍開始有所瞭解，其實是始於香港動作片在國內熱播以後產生的回朔效應，時間大概是八九十年代左右。這種瞭解除了通過觀看李的少數幾部電影錄像帶之外，恐怕只能來自於口口相傳和地攤文學（當年還沒有因特網）。
在這樣的背景下，一大批熱血青年把李小龍當作了人生導師和精神偶像來追捧膜拜，而其中甚至有很多人根本就沒有看過李的電影，只是聽人說中國曾經有個武林高手叫李小龍，他拳打五湖好漢，腳踢四海英雄，武功出神入化，一秒鐘能打一百拳，踢兩百腳，幾十個特種兵手持各種兵刃都近不了他的身……
時至今日，李小龍已經離世四十年。他的事跡依然傳誦於網絡中（比如那個眾多龍米吹捧無比扯淡的雙截棍打乒乓球視頻），讓一代又一代的嗜武青年為之熱血沸騰。所以我就納悶了，一個死了四十年的電影演員，他怎麼就能讓一批批80後、90後甚至00後相信他是無敵於天下的高手的呢？
後來我知道了，答案是——中國人太需要一個偶像了。在不同的年代，這個偶像可以是不同領域的不同的人。他可以是毛澤東，可以是雷鋒，自然也可以是李小龍。在一個死人身上加諸再多的光環，也是沒有人能夠質疑的。我說李小龍是天下第一，他就是天下第一，誰又能夠反駁我呢？因為反證的必要條件已經失去——當事人已經死了。所以，只要中國人的偶像情結不滅，只要李小籠沒有復活，他的傳說就會世代相傳下去，讓一代又一代的中國人為之癡迷、呐喊。
不要迷戀哥，哥只是傳說。
坐而论道 发表于 2013-10-29 21:15
“腰马合一”
中国人不是东亚病夫！
身体素质很关键
我身边的朋友有一位是拳击省冠军，特点是---1、大腿结实，半蹲力量强大，深蹲倒是很少刻意练习 2、 背肌强大 3、脖子粗