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往事冰封 发表于 2013-11-9 09:23

个人对舞棍花锻炼的一点愚见！

本帖最后由 往事冰封 于 2013-11-9 10:19 编辑

坛上藏龙卧虎，高人甚多！我不敢班门弄斧，只说说自己得出的一个谬论，请大家多多指教，，关于手腕和舞棍花的，早上拿一个钢管练习，（二斤左右），一只手拿颇为费力，击打和挥动时上提的时候出现手腕疼痛无力的现象，在没有击打物的情况下全力挥击下去再硬生生收住对手腕的冲击伤害应该比较大，说明自己的腕力还不够，不能驾御，再结合舞棍花，看似花哨在实战中没啥用，但我的愚见是可以锻炼手腕的柔和感跟拿棍的把握感，个人认为棍不能死握，这样容易在实战中造成对手腕的疲劳和震动大，导致自己的棍被震飞，细心的朋友能留意到《杀破狼》中那段经典的棍对刀中，丹哥中途有个停顿，有个手腕转动放松的动作，在菲律宾棍王，伊鲁山度的棍法教学中也是运用手腕的转动做出各个击打动作，利用手腕的转动顺势做出各种击打，不是硬生生的直上直下，这样更能节省体力，更减少在实战中对手腕的伤害或意外脱棍等情况发生，舞棍花能更好的锻炼这一点！

泡泡熊 发表于 2013-11-9 09:31

多练练总归是好的         

青岛尖兵 发表于 2013-11-9 09:35

生命在于锻炼啊 哈哈

跳蚤户外 发表于 2013-11-9 09:57

甩棍,在无事的时候多练习有好处,但最好用低端一点的棍.因经常掉棍在地上,好棍经常摔,很心痛的

我爱罗。。。 发表于 2013-11-9 10:02

天天练 就ok了我现在用重机练的轻飘飘的了

keke3734 发表于 2013-11-9 10:04

分析的不错，舞棍花也属于锻炼臂力了，就像打篮球，玩街球，一样可以找到很到的球感，实战中会更加灵活

雒神 发表于 2013-11-9 10:39

我现在发现自己好懒

茶叶蛋 发表于 2013-11-9 10:47

恩恩，用笔甩棍重的武器联系力气确实是个好方法

ghostpeg 发表于 2013-11-9 11:15

前面不是有人发那个叫做 棒铃 的东西吗 ~~~那个就是联系手腕 小臂力量的。那个可以挥舞了基本也就可以挥舞一条金华猪腿耍花花了

ghostpeg 发表于 2013-11-9 11:18

就是这哥们耍的这个

为棍而来 发表于 2013-11-9 11:36

非常赞成冰封哥所说舞花培养手感的观点，同时多看看狼子发的菲律宾短棍教程~~~

单车、侠客 发表于 2013-11-9 12:23

不管怎么样手腕的力量是关键

阿答 发表于 2013-11-9 12:32

最好左右手都练 不然一手粗一手细 容易让人产生误会。。。

战神再现 发表于 2013-11-9 12:33

没事多玩玩

甲壳虫 发表于 2013-11-9 13:43

熟能生巧！

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