真假面超人v3 发表于 2013-11-10 23:49

仰卧起坐

刘德华 发表于 2013-11-10 23:57

做仰卧起坐是不能减肚子的~多跑步吧，少吃油炸的东西

hando_s 发表于 2013-11-11 00:06

战神再现 发表于 2013-11-10 21:50
最好的办法，宰个看不顺眼的人，然后满世界逃命，只要不被抓住，保证很快瘦下来

有道理。
以前看过一个故事，关于减肥的
1，美女前面跑，你后面追，追上了美女是你的了。
2，彪形大汉追你，追上了，你就是彪形大汉的了。。。

哈哈，好基友你懂的。

说正题，减肚子挺麻烦的，仰卧起坐是肯定能减，减不掉是量不够，可以把腰上缠保鲜膜来燃烧脂肪。不过别练的太过分了，腹肌太结实了也会鼓着不好看的。

啤酒和油腻食物是绝对长肚子的，少吃炸的食品。

另外，保持体形也不容易啊。

阿飞的小蝴蝶 发表于 2013-11-11 02:54

求答案！！ 我也要减减肚子了！

我爱罗。。。 发表于 2013-11-11 08:18

不照镜子 不摸自己

梨樱丶 发表于 2013-11-11 08:20

腹肌撕裂者~

战神再现 发表于 2013-11-11 08:50

hando_s 发表于 2013-11-11 00:06
有道理。
以前看过一个故事，关于减肥的
1，美女前面跑，你后面追，追上了美女是你的了。


3,把你和母猩猩关一个笼子里，你肯定很快就减服了

中国龙 发表于 2013-11-11 08:57

人不狠 站不稳

keke3734 发表于 2013-11-11 09:02

上班族教你一招，没事就在椅子上坐抬腿运动，双脚并拢，膝盖往上抬到最高，再下去伸直双腿，不要着地，没事就做几组，空闲时间做几组，坚持下来，就瘦了

caib 发表于 2013-11-11 09:11

办公室坐半个小时一定要站起来活动活动。

tjsny 发表于 2013-11-11 09:36

抽脂去吧

wxmaxi 发表于 2013-11-11 10:50

早上坚持跑步，晚上仰卧起坐，女的还能用女上男下体位！

songmingyuee 发表于 2013-11-11 11:47

站桩是减肥的好方法，不打针不吃药，无副作用

守护 发表于 2013-11-11 12:24

啤酒少喝      

甲壳虫 发表于 2013-11-11 16:56

仰卧起坐，
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