运动损伤疼痛，要先让伤口凉一凉
运动的主要目的是为了强身健体，但日常运动健身的时候，难免会出现一些小意外，如扭伤、挫伤、破皮流血等等，在受伤的同时也带来疼痛。一旦出现疼痛很多患者往往走进误区而胡乱用药，造成不必要的痛苦并延长了康复的时间。因此，我们必须清楚疼痛的用药原则，做到合理用药。一，怀疑骨折，别急着吃止痛药
外伤后最常见的症状就是疼痛，伤者此时可以适当服用一些止痛药，例如阿司匹林、扶他林或其他止痛片，但一定要慎重。这是因为，止痛片有可能掩盖伤情。对于涉及内脏损伤的疼痛和怀疑有闭合性骨折，未明确诊断前，不能给予止痛药物治疗，否则易掩盖病情，延误诊断，甚至造成误诊、漏诊。
二，红药水、紫药水要视情况而使用
运动不慎常会碰破皮肤。此时需要对伤口进行消毒。提到消毒药水，大家常会提起红药水、紫药水以及碘酒。但是，选择消毒药水要视伤口的情况而定。如伤口很深，要用双氧水消毒，以预防厌氧菌感染。如伤口面积较大，就不适宜用碘酒、酒精进行消毒，因为这些消毒剂对伤口的刺激太强，还容易造成色素沉着。目前临床上已很少用紫药水或红药水消毒伤口，因其颜色常会掩盖伤情。
三，损伤患处先冷却处理后再贴膏药
由于人体组织在受到外界损伤后即呈现炎症反应，液体大量自血管内渗出到扭伤处，局部慢慢出现肿胀，继而压迫神经引起疼痛。这种反应在24小时内可以达到顶峰，如果在此期间贴上伤湿止痛膏，其活血作用会使局部血液循环加速，自血管内渗出的液体也会增多，这样反而加重了局部肿胀疼痛。正确的使用方法是，跌打损伤后，在皮肤无破损的情况下，立刻冷敷或用冷水冲洗患处后，使血管收缩，便可减轻肿胀疼痛现象，24小时后再贴上膏药如奇正消痛贴等，这样既可减少疼痛，又可缩短病程。
四，创伤感染慎用抗生素
如果伤口较大，出血较多，或者伤口里混进一些脏东西，伤者可适当服用一些抗生素以预防感染。外伤时，年轻人一般易受革兰氏阳性菌感染，因此可服用一些针 对阳性菌的药物，如青霉素类抗生素。老年人体质虚弱，有可能合并革兰氏阴性菌感染，可以考虑口服一些广谱抗生素。需要指出的是，日常生活中绝大多数运动损伤是用不着抗生素的，服药时间最好不要超过一周。如用药后伤口迟迟不愈合，就要怀疑伤口是否合并感染或含有异物。此时，伤者最好去医院就诊，因为这些伤口 单靠服药往往无法愈合，还需配合其他治疗措施。
运动造成的伤害一定得好好治疗、 这个不错 狗皮膏药搞定 欢迎新淫 学习了 ~~~楼主说的很实在啊。 @沉默的武士
蛙人这条很适合你啊。你在运动在吧叉腰肌伤了先冷敷，在上膏药啊 ~~~虽不治但是阵痛还是有效的吧。 第三条那个。 @沉默的武士
蛙人 ~~~不过这大冬天的，光屁股冲凉水怕不是啥好活~~~~~~，着凉别找我。 学习了 长知识了！！！！！！ 学习了！！嘻嘻嘻 看看学习下 伤痛的左腿啊 哎 如果没有你的限制，我会更强！ 这个女医生不错啊，看来女人很适合干护理行业 看看应该怎么做 ghostpeg 发表于 2013-11-16 00:53
@沉默的武士
蛙人这条很适合你啊。你在运动在吧叉腰肌伤了先冷敷，在上膏药啊 ~~~虽不治但是阵痛还 ...
小猫咪真是无微不至
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