论坛 › 棍友生活 › 倒霉，韧带拉伤

沉默的武士 发表于 2013-12-18 09:45

倒霉，韧带拉伤

天气比较冷，一直以来柔韧性还算过得去，昨天晚上压腿却把大腿内侧韧带拉伤了，明显得听到了拉伤的声音，就像弓断弦的声音，当即痛得不行，走路睡觉都有点痛，晚上实在睡不下去，起来涂了跌打药，以前也从未遇见过这种情况，唉，岁月不饶人

可毛被比 发表于 2013-12-18 09:49

就像弓断弦的声音 好恐怖的赶脚

叶小炎 发表于 2013-12-18 09:53

…………年纪大，机器坏！！哈，注意休养！！

刘先生 发表于 2013-12-18 09:54

真的断了你就惨了。压腿前也得热身，做高抬腿或者跑几圈，特别是在这大冬天。

青岛尖兵 发表于 2013-12-18 09:55

注意安全啊兄弟。。。

茶叶蛋 发表于 2013-12-18 10:25

注意安全啊。。。。。。

告诉你我爱你 发表于 2013-12-18 10:34

得定期给机器保养别装嫩了

东方骐骥 发表于 2013-12-18 10:39

慢慢养吧，我曾经把大腿后部肌肉拉断了一部分，1年多的时间都是瘸着走路，后来继续练习恢复，慢慢好了，但是现在大腿后部有块凹陷，短跑会疼，受伤腿的后踢踢不出力量。

baobiao009 发表于 2013-12-18 10:50

锻炼身体不要伤到自己。。

我爱罗。。。 发表于 2013-12-18 10:58

现在是不是灵活了很多啊

JK 发表于 2013-12-18 11:10

一个是做手术.一个是养伤.
手术.还能从事高强度训练.养伤的话就做个普通平凡人了.
毕竟韧带不像肌肉

JK 发表于 2013-12-18 11:11

能听到声音...好像不是拉伤.是断了

洞幺 发表于 2013-12-18 11:15

天冷就得慢慢来了，别硬压啊，什么东西冷了都脆。

寅光头 发表于 2013-12-18 11:31

你怎么不是把屁股搞报废就是把腿搞报废~~~~太能耐了熊孩子小心点吗，都那么大岁数了

你大爷的伤 发表于 2013-12-18 11:50

早就让你去做个核磁共振，这会你可以休息很长时间了

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