土豆泥 发表于 2014-3-22 19:30

瞌睡的熊 发表于 2014-3-22 18:50
真那样子不及格的人多了去了
每个人的身体条件不同，但是坚持就会有进步，不行动则会退步

恩·不进则退只要有空就得练练

FA-雪狼 发表于 2014-3-23 05:37

看看！

虎sir 发表于 2014-3-23 09:01

学习学习！

崔铮 发表于 2014-3-23 09:50

超级超级感谢，非常有用，看书毕竟没有看视频那么直观

baobiao009 发表于 2014-4-5 14:40

化悲痛为力量。。

一直在努力 发表于 2014-4-20 20:01

下来看看吧，应该很不错

fefish 发表于 2014-4-20 21:02

为棍而来 发表于 2014-3-21 21:06
确实很实用，我就学了靠墙俯卧撑，每天100个，腰不酸，爬楼一口气能上三楼了

为棍兄这回复有点意思，咱也争取达到你这效果吧

为棍而来 发表于 2014-4-21 11:24

fefish 发表于 2014-4-20 21:02
为棍兄这回复有点意思，咱也争取达到你这效果吧

兄好，别跟俺比，俺最近在练平躺着做俯卧撑，一次做一千个都不喊累

fefish 发表于 2014-4-21 12:54

为棍而来 发表于 2014-4-21 11:24
兄好，别跟俺比，俺最近在练平躺着做俯卧撑，一次做一千个都不喊累

得，不敢跟你比，现在长胖了，估计平着做十个都不行

泡泡熊 发表于 2014-4-21 13:45

没事干 只能健身   
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