瞌睡的熊
发表于 2014-3-30 12:56
先增强身体素质光拉个架子没用
拯救中国
发表于 2014-3-30 16:27
多锻炼身体就行了！
星光使者
发表于 2014-3-30 17:29
不错啊。。。
熊哥
发表于 2014-3-30 21:52
这个算是体操吧
寂寞的叶紫
发表于 2014-3-31 08:46
这个是新式的？当年大学军训的时候，学的就是这套……
泡泡熊
发表于 2014-3-31 09:27
有效果没 ？
tjsny
发表于 2014-3-31 10:07
注意安全
罪者当罚
发表于 2014-3-31 10:25
多锻炼一下自身的素质 比什么都强
甲壳虫
发表于 2014-3-31 10:53
这套动作不知道能不能挡住以色列的格斗术
悠游的鱼
发表于 2014-3-31 11:32
看谁教，教对了很有用，教错了不如跑步
songmingyuee
发表于 2014-3-31 11:33
表演而已，遇到李逵那种身大力不亏的就没用了。形意拳不错
会飞的小毛驴
发表于 2014-3-31 17:51
练散打吧
近身保镖
发表于 2014-3-31 17:59
寂寞的叶紫 发表于 2014-3-31 08:46
这个是新式的？当年大学军训的时候，学的就是这套……
最老的，第一套。现在的不一样
baobiao009
发表于 2014-4-9 23:42
我也想学来着 就是没时间啊