论坛 › 新手知识区 › 出棍的时候扭的手腕疼 求前辈指点

fefish 发表于 2014-5-18 11:08

多交流，多练习，我倒是手腕不痛，就是手臂受不了，好在多来几天就习惯了

战神再现 发表于 2014-5-18 11:56

用力过猛了

二两米粉 发表于 2014-5-18 12:31

ghostpeg 发表于 2014-5-18 01:18
你的手腕和小臂那里的腕骨外侧凸起厉害不~~~ 如果很厉害~~ 你慢慢练习，不要伤到筋骨了~~~

我坚持了下外凸不明显

二两米粉 发表于 2014-5-18 12:31

叶小炎 发表于 2014-5-18 10:07
先用七成力甩=￣ω￣=……习惯一下就行

好的 我就先这样练一段时间

阿虎 发表于 2014-5-18 12:31

有轻到重。渐进来。用力太猛会扭伤手腕的。。。

二两米粉 发表于 2014-5-18 12:31

熊哥 发表于 2014-5-18 10:13
不要使劲拼命的握紧停止，要卸力

多谢 前辈

二两米粉 发表于 2014-5-18 12:32

阿虎 发表于 2014-5-18 12:31
有轻到重。渐进来。用力太猛会扭伤手腕的。。。

多谢指点！

☆血鹦鹉☆ 发表于 2014-5-18 15:09

别总想着一边出棍，一边就把人给干了，出棍是控制住力度，不然还容易脱手哦~！

为棍而来 发表于 2014-5-18 15:31

屌丝小刘 发表于 2014-5-18 10:13
他说风雨中这点痛算什么，擦干泪，不要怕，至少我们还有梦。。
他说风雨中这点痛算什么，擦干泪，不要 ...

你的拐呢~~~要啥自行车

黄要湿 发表于 2014-5-18 18:38

经常活动应该就没事了

守护 发表于 2014-5-19 00:01

发力不对 多练习练习

泡泡熊 发表于 2014-5-19 10:07

多练练 或者打羽毛球 增强腕力

超人队长 发表于 2014-5-19 13:42

加强训练吧         

超人队长 发表于 2014-5-19 13:43

不能被他人迷惑 发表于 2014-5-18 01:03
砸向左啊，怪不得你手痛

自己打自己么         

超人队长 发表于 2014-5-19 13:43

屌丝小刘 发表于 2014-5-18 10:13
他说风雨中这点痛算什么，擦干泪，不要怕，至少我们还有梦。。
他说风雨中这点痛算什么，擦干泪，不要 ...

唱歌了？

查看完整版本: 出棍的时候扭的手腕疼 求前辈指点