告诉你我爱你 发表于 2014-11-12 11:52
我是拿80CM的唐刀练单手臂力
……这是要称霸武林的节奏。
阿虎 发表于 2014-11-12 12:43
练手还是不错的。。。
是啊，悠着点，别弄伤自己就成。
gaosencctv 发表于 2014-11-12 13:25
四五块钱一斤，什么铁？
可以说是废铁，也可以说是材料。
去废品收购站能找到的话，可能便宜点。
但是在钢铁市场，人家是按材料的价位来卖的。其实都是各种机器上拆下来的零件。具体含量不明。
竹棍 发表于 2014-11-12 14:14
练重，用轻，本是不错。但手腕受伤就麻烦了，所以不要太在意棍的重量。出棍发力才是王道。
训练受伤是在所难免的，但是注意防范，也不是那么容易受伤。
自己有多大力，怎么练，怎么保护，应该有点基本的认识。如果这点都不知道，还是别玩兵器的好。是吧？
蚂蚁新人 发表于 2014-11-12 14:14
我觉得臂力怎么连都行，千万别伤了手腕
是滴。
我小时候玩单杠伤过手腕，痛了几年，切身体会啊。
玩棍子倒是没伤过，小心驶得万年船呵呵。
茶叶蛋 发表于 2014-11-12 14:45
好久不见兄弟了，还好吧？恩恩，练习用的是不错！
我快变成潜水员了哈哈。偶尔来冒个泡。
你大爷的伤 发表于 2014-11-12 15:15
拿这些东西练习臂力是不错
其实铁管放在家里做防具，也不错的。丢车上也可以啊。
难看B 发表于 2014-11-12 15:17
哈！我也用铁管缠的电工胶布，不过我的多了止汗带拿着不容易脱手。
有压力才有动力。怕棍子脱手，开始每一下都握的很紧，现在轻轻握着也不会滑动了。
如果用止汗带缠个单独的手柄，就把棍子分成手柄节和打击节了，这在棍子来说，是一种限制。
白色海浪 发表于 2014-11-12 15:37
丧尸爆头利器！
用实心的铁棍来敲脑袋，估计跟拍西瓜一样。
超人队长 发表于 2014-11-12 16:03
煞气啊
我倒觉得很自然，甩棍才是100%的兵器，普通铁管铁棍，可以用来揍人，也可以弄来做别的，虽然我也只是打算用来揍人
joson 发表于 2014-11-12 16:33
训练用它，当换成甩棍后瞬间飞一般的感觉
那是必须的，练几天再换回普通棍，感觉都不一样。
熊哥 发表于 2014-11-12 19:31
弄根大禅杖
那也得单手耍的动才行，嘿嘿。
黑金刚 发表于 2014-11-12 19:44
嗯。不错。哪天去单位找根棒料回来练。不容易受伤的吗？
很容易受伤！
所以，要小心。
锻炼都容易受伤的，要学会怎么避免受伤。
blackjornada 发表于 2014-11-12 20:41
实心铁棍等于钢鞭了，刷不动啊
慢慢来嘛，刚开始握棍的位置可以靠中心一点，动作慢一点，练的时间久了，手的位置不自觉就靠后了，速度也快起来。
白头山 发表于 2014-11-12 22:24
其实真心觉得铁管比甩棍实用，就是不便携
棍是一条直线。
甩棍是一条射线。
这是最大的区别。