论坛 › 武术格斗探讨区 › 短跑选手的力量训练

沉默的武士 发表于 2015-2-3 20:59

短跑选手的力量训练

http://v.youku.com/v_show/id_XODcyMDY5MzYw.html——和格斗力量训练很类似

binzi 发表于 2015-2-3 21:05

厉害！！

朔月 发表于 2015-2-3 21:06

血脉喷张。

短跑选手比长跑的更需要肌肉。。

天天特价 发表于 2015-2-3 21:10

看百米飞人的身材就知道了

酒醉丶微醺 发表于 2015-2-3 21:12

短跑是练爆发力，长跑练耐力吗？

沉默的武士 发表于 2015-2-3 21:27

酒醉丶微醺 发表于 2015-2-3 21:12
短跑是练爆发力，长跑练耐力吗？

大致可以这样理解

刘先生 发表于 2015-2-3 21:56

朔月 发表于 2015-2-3 21:06
血脉喷张。

短跑选手比长跑的更需要肌肉。。

短跑不止需要爆发力，更需要身体肌肉的协调性，俺有个同学100米10秒多一点点了，对业余的来说 很流弊！他身体肌肉就非常协调，很有运动天赋！一人包揽了我们学校跳高、跳远、一百米、两百米，四百米接力的冠军！

梦里听海 发表于 2015-2-3 22:07

力量是练出来的，像我这样懒得人是没有机会变成这样了。。。

黑金刚 发表于 2015-2-3 22:15

唉。真希望也能这么练练。。。

超人队长 发表于 2015-2-3 22:15

短跑是全身的素质

SuperWolf 发表于 2015-2-3 22:43

好大的杠铃和哑铃

甲壳虫 发表于 2015-2-3 23:08

短跑练习身体缺氧状态的下的爆发力，需要大块的肌肉

番仔 发表于 2015-2-4 00:54

肌肉，男人魅力的重要组成部分

gaosencctv 发表于 2015-2-4 06:07

爆发力的体现

ghf331 发表于 2015-2-4 08:14

我上高一的时候，我们学校的一霸就是我校短跑冠军。后我经过魔鬼训练，截拳道与肌肉，高二时候，我取代他成为我校一霸。但是我不像他到处惹是生非欺负人。

查看完整版本: 短跑选手的力量训练