养生记录帖
本帖最后由 GG酷改 于 2015-3-10 15:36 编辑昨天跟一个做医生的朋友聊了很久.他跟我说，人30岁到50岁很重要.养生弄的好，50-80岁身体就会给你回报.如果是抽烟喝酒不运动，慢慢的各种疾病,慢性病都会来找你。我曾经得过慢性咽炎(说起来现在也不能算完全好干净).深知道慢性病的可怕,慢性听着是不是觉得不严重样的，其实在中国，慢性的意思就是治不好的病!无解的病...于是我觉得30岁的我是时候开始做一个健康向上的人了~
戒烟,节食,锻炼
坚持坚持坚持!
每日在帖中更新照片,希望棍友监督鼓励!
夏天过完入秋后能拥有好身材~
2015年3月10号 86公斤
每逢佳节胖三斤，仔细一看是公斤。
今天体重多少，发帖子报上来，以后每天或者隔一天上报一次，督促自己。 酷导。我跟着你的节奏也爆起来？ 核潜艇 发表于 2015-3-10 15:34
今天体重多少，发帖子报上来，以后每天或者隔一天上报一次，督促自己。
体重就不用天天上了吧,半个月上一次都可以.照片要天天上，以后可以回头来一张一张的看 不过不用每天。会看烦的。五天或者一个礼拜一更就行 朔月 发表于 2015-3-10 15:35
酷导。我跟着你的节奏也爆起来？
你那身材不用减了，再减就没了。..我跟你那年龄的时候身材也不差啊~~` GG酷改 发表于 2015-3-10 15:37
你那身材不用减了，再减就没了。..我跟你那年龄的时候身材也不差啊~~`
我可不是减 这身材，和我减肥前有一拼，该好好运动运动了，什么时候六块腹肌出来了，养生就成功了 天天特价 发表于 2015-3-10 15:40
这身材，和我减肥前有一拼，该好好运动运动了，什么时候六块腹肌出来了，养生就成功了
腹肌屁用没有。。。 看不出来啊这么重
朔月 发表于 2015-3-10 15:46
腹肌屁用没有。。。
腹肌最有用了，没有强大的腹肌，晚上少了许多乐趣 其实最重要的还是锻炼 我跟你体重匀一下就好了
楼主看看这个就有动力了