bngd 发表于 2009-3-29 19:57

要有毅力坚持才行。

阿布拉 发表于 2009-3-29 19:58

<div class="quote"><b>以下是引用<i>大家猫</i>在2009-3-29 19:12:22的发言：</b><br/>我一星期进四到五次健身房,每次一个半小时左右,七八个月了,也没啥太大的效果. </div>
<br>动作不到位，不刻苦，否则不可能没效果的

丢丢 发表于 2009-3-29 20:09

顶一个···

andyfz 发表于 2009-3-29 20:26

<br>我认为既然要煅炼,就要全面些吧,不单胸肌,腹肌,手脚肌也要炼哪!!
<br>我以前上健身房炼时,一周就见效果,呵呵,胸肌腹肌都出来了,连女朋友也吃惊不小!
<br>大加赞赏!
<br>不过后来,事情多了,最后健身房也不上了,然后那些一块块的肌肉也慢慢的不见了,
<br>闷.....
<br>幸好我现在又开始煅炼了...

乔司佬 发表于 2009-3-29 20:42

要坚持很难啊

夜雨 发表于 2009-3-29 20:49

男人连腹肌才性感``

大虾 发表于 2009-3-29 20:56

这么多重型家伙啊&nbsp;&nbsp; 哈哈

xiaoa 发表于 2009-3-29 21:24

坚持最重要

tkzyyx 发表于 2009-3-29 21:37

<br>器械训练是少不了的。关键是要坚持！

三世 发表于 2009-3-29 21:43

<br>全用过练过断续几个月

喵喵 发表于 2009-3-29 21:46

<div class="quote"><b>以下是引用<i>大家猫</i>在2009-3-29 19:12:22的发言：</b><br/>我一星期进四到五次健身房,每次一个半小时左右,七八个月了,也没啥太大的效果. </div>
<br>有米的人啊

jianghao0081 发表于 2009-3-29 23:33

&nbsp;除了哑铃<br/>身边没有其他的了<br/>

肉熊 发表于 2009-3-29 23:58

早年到健身房练过一段时间的健美，现在胸型、胸肌还都不错！！

一岁就很狂 发表于 2009-3-30 10:17

<br>第三个设备干嘛的啊&nbsp;
<br>

h77788452 发表于 2009-3-30 19:48

上面的设备我都想要啊
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查看完整版本: 打造男士性感胸肌的三种器械