月色远山
发表于 2015-7-28 08:14
小时候学武术的时候，先学的是扎马，从一开始的十分钟一直扎到后来的四十五分钟。老师傅没讲过这么多科学道理，只是告诉我们，扎马的作用就是要下盘稳……所以，楼主说的站桩的这些道理完全不明白
gaosencctv
发表于 2015-7-28 09:10
蹲马步？
黑白灰
发表于 2015-7-28 09:16
最近黄花鱼不便宜啊
fu33
发表于 2015-7-28 11:03
功夫在于练 更在于持之以恒 转帖注明是美德
张天宇8
发表于 2015-7-28 11:11
腰背部肌肉打拳不是一样能用到吗
战神再现
发表于 2015-7-28 12:43
转得不错
Harryqiu
发表于 2015-7-28 13:38
东方骐骥 发表于 2015-7-27 17:36
站桩这个东西如果没有师父教尽量别自学。
我同意这是浪费力气