东东爱甩棍 发表于 2015-9-29 23:18

截拳道教室- 力量训练之力 量 素 质 的 分 类

力 量 素 质 的 分 类

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在截拳道中，肌肉在收缩时表现出的力效应总括起来如前所述有两种形式：一种是静力性的，一种是动力性的。

１、静力性力量：是指肌肉收缩时，在肌肉长度不变的情况下，所产生的力量。在这里，由于肌肉长度没有变化的特点，故可将其称为等长性收缩。其主要作用是使人体维持或固定在一定的位置和姿势，而无明显的位移。

２、动力性力量：是指肌肉在进行缩短性收缩时，所产生的力量。它能使身体产生明显的位移运动，并使人体或器械产生加速度，而且动力性力量又可分为重量性力量和速度性力量两种。

（１）重量性力量：主要是以肌肉收缩来克服负荷重量的大小，而速度的变化很小。如举重，如举起的超重，
则表明力量越大。

（２）速度性力量：主要是以肌肉收缩时，肢体或器械产生加速度的大小来衡量，而克服的负荷重量一般是恒定的，它亦是肌肉做快速动作时用力的能力。这种力量要求肌肉收缩时，一方面速度要快，另方面力量 要大。爆发力就是速度性力量的一种。其发力的特点是：用最大的力并在最短的时间内发出，肌肉爆发式用力，是很多运动项目中所要求的发力特点。现代技击运动中，绝大多数技术动作的发力要求是速度
性的爆发力量，因此，在踢腿练习中要特别注意爆发力量的使用。

风流狼子 发表于 2015-9-29 23:27

这不是截拳道中，而是运动解剖学和运动生物力学

酒醉丶微醺 发表于 2015-9-30 00:33

http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/36.png

不戒不戒 发表于 2015-9-30 03:34

　知道了'以后多发点

萧遥 发表于 2015-9-30 08:15

好帖，收藏~~

月色远山 发表于 2015-9-30 08:43

这个，完全没看懂

ghf331 发表于 2015-9-30 09:00

截拳道兄弟承包了，咏春狼子承包了

中国龙 发表于 2015-9-30 09:31

浪子解释了

白头山 发表于 2015-9-30 18:34

李小龙这么说过？

会飞的小毛驴 发表于 2015-9-30 18:40

过来看看。

shadowboss 发表于 2015-9-30 20:15

楼主又来复制粘贴了

gaosencctv 发表于 2015-9-30 21:22

为什么截拳道，现在没有出来比较有名的

紫龍 发表于 2015-9-30 22:16

不懂武术的人 看不懂啊

中国龙 发表于 2015-10-27 10:52

好帖，学习了！
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