已然 发表于 2016-2-11 13:06

管住嘴迈开腿尤其是少吃

frostleft 发表于 2016-2-11 13:21

这个话说你生小宝宝之前就应该开始减呀

frostleft 发表于 2016-2-11 13:22

GAS甩棍Paul 发表于 2016-2-11 12:43
你算是问对人了，囚徒健身不适合你，你绝对坚持不下来，节食对身体也有害，你肯定也坚持不下来，看你应该是 ...

够专业，问下，跳绳对膝盖的伤害大不？

蚂蚁蚂蚁蚂蚁 发表于 2016-2-11 13:22

少食多餐，一天5餐，然后运动，走路，或者跳绳都很好

ghf331 发表于 2016-2-11 13:23

方法就是少吃肉，多吃素，多运动

风流狼子 发表于 2016-2-11 13:26

管住嘴，迈开腿，别光说不练假把式，不管做什么运动今天开始坚持到老，就这么简单

限制级龙卷风 发表于 2016-2-11 13:34

你好像唐马儒吗？

老刘 发表于 2016-2-11 13:43

多带带孩子就瘦了

小布 发表于 2016-2-11 13:50

可以联系我，我有办法

不带安全帽的师哥 发表于 2016-2-11 13:52

买台跑步机多运动吧

都市刑警 发表于 2016-2-11 13:57

很困难，因为节食和健身同时坚持，还得油盐不进

河北老張 发表于 2016-2-11 14:18

很简单 去当3月装卸工，我减肥去防盗门厂，1月暴瘦35斤多

GAS甩棍Paul 发表于 2016-2-11 14:20

frostleft 发表于 2016-2-11 13:22 static/image/common/back.gif
够专业，问下，跳绳对膝盖的伤害大不？

从少到多，健身的话，就是一个从少到多的过程。刚开始剧烈运动或过多运动都是会有些不适，若要做的就是每天重复，身体不会有事，不会伤膝盖。要循序渐进。

我欲刀狂 发表于 2016-2-11 14:24

我这个吨位你确定每天2000跳绳对膝盖没影响吗

我欲刀狂 发表于 2016-2-11 14:25

限制级龙卷风 发表于 2016-2-11 13:34 static/image/common/back.gif
你好像唐马儒吗？

话说唐马儒是社么鬼
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