靠谱老華 发表于 2016-3-28 14:37

baobiao009 发表于 2016-3-28 10:16
-。- 前几天寻思做几个仰卧起坐几十个之后肚子疼了一天。。

我一般都是当时做没事
过后第二天，痛得无语

gaosencctv 发表于 2016-3-28 14:47

坚持住

黑金刚 发表于 2016-3-28 21:07

看着不错。这个比较贵吧。其实没必要。买个最便宜的十几块的就足够。最重要的是坚持。玩段时间可以。没几个坚持下来的。有的看别人玩眼热。也买个玩。玩几天就扔一边了

baobiao009 发表于 2016-3-29 08:42

靠谱老華 发表于 2016-3-28 14:37
我一般都是当时做没事
过后第二天，痛得无语

酸麻的时候 就休息一会。。

fu33 发表于 2016-3-31 11:55

健腹轮是个很好地器械，几乎可以锻炼半身的肌肉，建议兄弟以后换个轮子窄一点的，效果更好。

fu33 发表于 2016-3-31 11:56

靠谱老華 发表于 2016-3-27 12:59
前两天把家里的腹肌轮找出来练了几下
腹部的肌肉被拉痛了好几天
做个仰卧起坐都不行

要适度而行，循序渐进，如果拉伤肌肉就得不偿失了。

李小龙猛 发表于 2016-3-31 17:37

基本是练腰的

曹先生 发表于 2016-4-26 11:01

腰部不能下榻，得弓着要不容易腰肌劳损，严重的腰间盘突出http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/20.pnghttp://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/20.png

888888 发表于 2016-5-2 01:41

楼主强大。。段炼身体命也会更长寿

末来战士 发表于 2016-5-27 23:56

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