来来来都进来
本帖最后由 Harryqiu 于 2016-5-20 16:20 编辑首先庆祝一下我换了根188的蚂蚁钛黑，金币付的税，15邮费虽然客服和我说只有26的，答应我以后有了21再发货，虽然我相信他们不会忘了，但我希望可以早点到手作为我考四级前的精神支柱，
其次我发现最近论坛天天有人对肛，本人大学学工俭学都觉得累，正好看见了这个帖子，我来给你们
找点事做做
《 工地健身 --用失传的技艺练就强大的生存实力》
简介： 这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你利用工地随处可见的杂物，练出实用的力量、极限的力量、生存的力量的书。
作者二狗子在河南最严酷的建筑工地上度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球的所有工地上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。
当他成为包工头之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。
一个从内而外真正的男人，至少要能做到：
一口气背2袋水泥上3楼（最好10楼）
双手举起1块混凝土预制板（最好3块）
一个手单吊8块砖头（最好20块）
背起6个卡扣徒手爬上20m高脚手架（最好20个）
独自装卸河沙2车（最好7车）
同时推3辆独轮车（最好8辆）
倒挂在脚手架上挂10块砖做20个卷腹（最好30块做50个）
一次性搬砖100块（最好300块）
1小时偷走1捆钢筋（最好3捆）
一手提一个井盖走1km（最好6km）
扛着3m长的工字钢爬5里山路（最好 抗5m长爬泰山）
一顿饭吃掉八个馒头 （最好20个）
……
我和你们说你们天天只要做一套这个东西保证，与人为善。
朋友们有本事就多发发技术贴，没本事就学我老老实实照样水出了一根ant钛黑，还帮这牌子做广告，别整天扯来扯去的，把好好一个论坛都搞成了贴吧了
明明这论坛那么好聊天都送东西，你们还一个个的不珍惜 我坐在地板上学习一下 月色远山 发表于 2016-5-20 16:39
我坐在地板上学习一下
我靠，居然被我抢到板凳 恭喜了。这工地健身可以有的。 华南城囍 发表于 2016-5-20 16:42 static/image/common/back.gif
恭喜了。这工地健身可以有的。
最近我的帖子总是发了半天都刷不出来http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/00.png我很担心
庆祝一下 Harryqiu 发表于 2016-5-20 16:44
最近我的帖子总是发了半天都刷不出来我很担心
也许是你的网络不稳定。 一根甩棍与四级考试的故事 我只能背一袋水泥，上四楼，然后再也不想碰那东西了 放心，游大团队不会忘记的
工地健身好 188？真有钱，我攒着弄无敌舰队 真的很累啊