侍武道真魂 发表于 2016-6-22 15:49

吾道不孤也http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/53.png

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:03

百撕不的骑姐 发表于 2016-6-21 23:34
我60公斤都可以轻松扳弯

原来臂力器是黑条啊？还以为是黄色的呢。。。那个是40公斤。。。

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:07

WSK88888 发表于 2016-6-22 05:46
只练二头肌？锻练过偏门，会影响体型等下变绿巨人了。

感觉是一只小小小绿巨人了

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:08

seaman777 发表于 2016-6-22 07:48
你用一只哑铃怎么练呢

只练二头。。。。

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:10

kcb 发表于 2016-6-22 09:45
好吧，那就转送给我吧

额。。。你没有？

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:10

侍武道真魂 发表于 2016-6-22 15:49
吾道不孤也

大道同路

seaman777 发表于 2016-6-22 22:12

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:08 static/image/common/back.gif
只练二头。。。。

肩，背，胸，二头，三头，前臂等用哑铃都可以练的

WSK88888 发表于 2016-6-22 22:12

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:07 static/image/common/back.gif
感觉是一只小小小绿巨人了

把你的图发上来看看，你锻炼效果。

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:13

seaman777 发表于 2016-6-22 22:12
肩，背，胸，二头，三头，前臂等用哑铃都可以练的

才知道呢。。。。不懂啊，求指教

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:14

WSK88888 发表于 2016-6-22 22:12
把你的图发上来看看，你锻炼效果。

那就免了= =，省得丢人

seaman777 发表于 2016-6-22 22:16

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:13 static/image/common/back.gif
才知道呢。。。。不懂啊，求指教

太多了，先在网上找些相关的资料吧

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:17

seaman777 发表于 2016-6-22 22:16
太多了，先在网上找些相关的资料吧

不胜感激涕零

WSK88888 发表于 2016-6-22 22:20

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:14 static/image/common/back.gif
那就免了= =，省得丢人

还有自知之明，不错冥王哈迪斯。

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:21

WSK88888 发表于 2016-6-22 22:20
还有自知之明，不错冥王哈迪斯。

别人说低调就是最好的装逼，WSK学习一下吧

seaman777 发表于 2016-6-22 22:22

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:17 static/image/common/back.gif
不胜感激涕零

客气了。
二头，三头，前臂可以用这个哑铃练，其他的大肌群用这个哑铃太轻了
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