三千棍
发表于 2016-7-27 21:29
气喘吁吁
刚才干了一架，没带棍子，不过也是完胜，一分钟之内解决战斗，这一分钟下来直接就是气喘吁吁，如果对手再来一波，肯定我就完了，好在对手也不敢进攻，都撂下几句狠话收场，不过这口气一个小时都没喘匀，到底那样的锻炼能增加肺活量，持久战斗，高手说说
三千棍
发表于 2016-7-27 21:33
极速跑个100米也这样
15643056417
发表于 2016-7-27 21:45
其实跳绳这个很简单的运动，就可以锻炼持久力，当然了，贵在坚持
红色海洋
发表于 2016-7-27 21:47
没事散散步练练肺活量吧
西门剑姬
发表于 2016-7-27 21:47
好简略的一个帖子
一飞
发表于 2016-7-27 21:48
一分钟解决战斗？高手啊
大波播
发表于 2016-7-27 21:49
一分钟之内是打打痛吗？然后双方马上见出对方水平，都不敢再进一步发展
风向标
发表于 2016-7-27 21:51
何必呢
JRORIN
发表于 2016-7-27 21:57
跑步，跳绳，哑铃
甩棍先锋
发表于 2016-7-27 22:06
跳绳最方便了~
瞌睡的熊
发表于 2016-7-27 22:14
肾上腺素的问题吧！
已然
发表于 2016-7-27 22:21
每天做点运动，啥运动都行。贵在坚持
河北老張
发表于 2016-7-27 22:32
平常跑跑步 跳绳 俯卧撑 仰卧起坐等等。。坚持锻炼就可以了
一次函数
发表于 2016-7-27 22:41
我觉得楼主多游泳为上册
aadxdly
发表于 2016-7-27 22:45
是不是应该发个实战贴啊