sheji
发表于 2017-2-28 10:09
关于狼子的基本功练习
看了狼子的练习视频，我也开始慢慢练习，扶我锁定平移刚开始练有难度，开始只能做一次，慢慢练习后会有所增加，现在开始练习面壁深蹲训练。练完感觉后背特别是腰部很舒服啊。继续坚持练习啊。
gzmaxlee
发表于 2017-2-28 10:13
什么鬼？可以指引一下在练什么吗？
蒙脸丶冥王
发表于 2017-2-28 10:15
男人腰，很重要
孤独的等待GAS
发表于 2017-2-28 10:21
咦～
落地乄梅花
发表于 2017-2-28 10:21
悄悄的告诉你，面壁蹲墙功是内家拳活腰的不传之秘。
月色远山
发表于 2017-2-28 10:24
面壁蹲墙的锻炼不是一朝一夕能有效果的
帝国近卫
发表于 2017-2-28 10:34
落地乄梅花 发表于 2017-2-28 10:21
悄悄的告诉你，面壁蹲墙功是内家拳活腰的不传之秘。
额，不传为何大家都知道了咩
帝国近卫
发表于 2017-2-28 10:34
不管什么，都贵在一个坚持
臭屁虫
发表于 2017-2-28 10:40
深蹲？这个男人必练的
joson
发表于 2017-2-28 11:03
哈哈，那么面壁我老是想摔倒
东东爱甩棍
发表于 2017-2-28 11:19
好男人要练腰！
鬼吹箫
发表于 2017-2-28 11:56
关键要远离女人
雷哥
发表于 2017-2-28 12:29
贵在坚持，恐怕只有不到百分之一的人能坚持下来，没错，我就是那百分之九十九的人
富甲一方
发表于 2017-2-28 12:37
是吗，腰部很舒服，你练了多久了，我回家也试试……
神兵GAS
发表于 2017-2-28 12:39
楼主是怎么练习的啊