大雪
节气大雪有诸多讲究，以下为您介绍：生活起居
- 保暖防寒：大雪时节天气寒冷，要护头暖脚，外出戴帽，防止头部着凉引发头晕等症状，同时穿好保暖衣物，避免露腹、露腰、露脚.
- 早睡晚起：应顺应自然规律，早睡晚起，养精蓄锐，有条件可睡午觉，助于预防心脏疾病、放松心情.
- 室内保湿通风：降水量少，室内干燥，可用加湿器或在取暖器旁放盆水增加湿度，也可养绿萝等绿植调节.
饮食养生
- 合理进补：江南不太冷的地方适合用鸭、鱼温补；北方气候寒冷，可以用羊肉、牛肉补充身体元气 。还可吃雪藕、雪菜、雪梨等“三雪”食物.
- 增苦忌咸：可吃苦味食物解热去火等，如萝卜、梨、芹菜等，同时避免吃过咸食物，减轻肾脏负担.
- 饮食禁忌：忌穿衣过多、舔唇、熬夜、常戴口罩、过度运动和室内开过强的暖气等.
运动锻炼
- 避免过早锻炼：冬季早晨寒冷，骤然外出锻炼，身体受冷空气刺激，血管收缩，易使血压增高，诱发心血管疾病， 锻炼时间以上午10点到下午4点为宜.
- 运动适度：冬季人体消耗能量增多，剧烈运动易增加心脏负担，可多做散步、打太极拳等有氧运动.
传统习俗
- 大雪腌肉：有“小雪腌菜，大雪腌肉”的俗语，家家户户会忙着腌制咸肉、香肠等，既增添年味，又便于储存和食用.
- 大雪吃萝卜：冬吃萝卜夏吃姜，大雪时萝卜清甜美味，煮萝卜高汤可气顺胸宽.
忌穿衣过多？ 早上好！！！！！ 一飞 发表于 2024-12-11 05:35
忌穿衣过多？
应该指的是里三层，外三层的穿法。我冬季就是里边保暖内衣外边羽绒服。 大雪小雪又一年 中国龙 发表于 2024-12-11 07:13
早上好！！！！！
你好呵，吃饭啦~~~
冬雪雪冬小大寒 冬 雪 雪 冬 小 大 寒 一飞 发表于 2024-12-11 05:35
忌穿衣过多？
哈哈，穿着太多，容易伤身 毛遂自荐 发表于 2024-12-11 13:25
冬 雪 雪 冬 小 大 寒
哈哈，你知道得太多啦 雪茄迷 发表于 2024-12-11 13:04
好刀，好刀！！！
毛遂自荐 发表于 2024-12-11 13:24
冬雪雪冬小大寒
二十四节气歌，哈哈 富甲一方 发表于 2024-12-11 08:39
应该指的是里三层，外三层的穿法。我冬季就是里边保暖内衣外边羽绒服。
对，就是这个意思 大雪时节