神經病 发表于 2009-10-16 23:17

<div class="quote"><b>以下是引用<i>ze2bin2</i>在2009-10-16 16:56:00的发言：</b><br/>真 抽象！！.. </div>
<br>这个有什么抽象的啊......

ze411718061 发表于 2009-10-17 02:44

适合自己的就行

lijun690928 发表于 2009-10-17 15:26

<div class="quote"><b>以下是引用<i>96号</i>在2009-10-15 9:37:00的发言：</b><br/>我都是直接拿起往下一甩就 OK了， </div>
<br>
<br>相信９０％以上都如此。包括我。

fu33 发表于 2009-10-17 15:29

要加强腕力和臂力练习。

老甩甩 发表于 2009-10-17 17:39

比较常用的是往下甩 但是也常换着姿势 总的来说能用上力就成
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