双节棍——思想的自我完善（四）
<p align="center"><b><font size="6">体 能</font></b>
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<br><font size="6"></font>
<br> <font size="5"><strong>练棍，实战棍，体能必须要十分充足。实战棍与花式棍不同，讲求尽量减少多余动作。换手也是没有太大意义的。如果不换手，得到的是更高速有效的击打，失去的是手臂发力后通过换手得到的休息时间。左右手不能完全协调是大家的通病。刃捷讲过：在实战中一只右手已经足够了。按照刃捷的理念去做，我发现在连续的重棍击打后，右手的力量有些不够用了，也就是说我的手臂肌肉与整个身体的动能是不具备这种频繁使用高强度、多击打动作的条件的。需要练习力量，使自身体能增强。这也是每一个学棍者都需要去加强和面对的。</strong></font>
<br><font size="5"><strong> 现在生活有些忙碌，有些不规律，我的体能下降的很严重。本来就很小，这回又变的很瘦了，主要是力量减小了很多。头几年在部队跑个3、4公里，然后做器械训练，之后打一个小时篮球一点也不觉得累。现在不行了，干点体力活都觉得气喘嘘嘘的，真的是大不如前了。</strong></font>
<br><font size="5"><strong> 电影《霍元甲》很多人都看过，为了视觉存在很多的特技与虚构。但也有很一部分是李连杰把自己半生对武术的认识与总结借助于电影中的主角讲给大家听的。其中一句与日本武士的对话说的很有道理，至少我是这样认为的。大意是说：世上的武术是没有强弱之分的，只有练武的“人”才有强弱之别。</strong></font>
<br><font size="5"><strong> “人”，才是最重要的。</strong></font> <br>任何武术格斗的训练，不论是徒手还是器械，关于专项的功力练习，应该贯穿始终 <div class="quote"><b>以下是引用<i>某人</i>在2010-2-28 10:35:00的发言：</b><br/>
<br>任何武术格斗的训练，不论是徒手还是器械，关于专项的功力练习，应该贯穿始终</div>
<br>我同意，不是有那么句话嘛“练武不练功，到老一场空” 楼主 我觉得这一课应该且必须放在第一节合适 <div class="quote"><b>以下是引用<i>fu33</i>在2010-2-28 10:47:00的发言：</b><br/><img title="dvubb" border="0" alt="图片点击可在新窗口打开查看" align="middle" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em13.gif" onload="imgresize(this);"/>楼主 我觉得这一课应该且必须放在第一节合适 </div>
<br>呵，兄弟啊，我这不是课，我何德何能，还敢给兄弟们上课？别取笑我了，只是自己的一点思考，让兄弟批评指正的。
<br> 说的很对。完全赞同！ <div class="quote"><b>以下是引用<i>河北老虎</i>在2010-2-28 11:06:00的发言：</b><br/><img title="dvubb" border="0" alt="图片点击可在新窗口打开查看" align="middle" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em02.gif" onload="imgresize(this);"/>说的很对。完全赞同！<img title="dvubb" border="0" alt="图片点击可在新窗口打开查看" align="middle" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em32.gif" onload="imgresize(this);"/> </div>
<br>多谢，哈，老虎哥都来啦，真高兴 <br> 练武不练功，到老一场空！
<br> 一日练一日功，一日不练十日松！ <br>没有最好的武术 只有最好的武者
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<br>老生常谈的体能 很多人做不到 所谓练拳不练功 到老一场空 <br>说的好 一切都建立在基本功上 还是觉得只要是和自己就好，不是所有的人都可以练所有的功夫的 人的因素最重要
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