轨迹拳短棍
短棍,由于其精简实用,短小精干的特点,广为格斗爱好者所喜爱,在刀具严格管理的当今社会,短棍的实用性,就显得突出。一棍不起眼的木棍,携带很方便,又*#制物品,而一旦遇到情况舞动起来,结合拳学发力技术,就成了防身利器。 <br/>在轨迹拳体系中,短棍是个广义的概念,凡长等臂、重称手的条形硬物,如刀、剑甚至铁条、竹杆都可运用短棍的技术,兵器是手臂的延长,关键的是如何运用兵器,而不是兵器本身。 <br/>下面就轨迹拳短棍的技术各项要点,向大家介绍: <br/>一、握棍方法: <br/>握棍并非随手一握就行,也是有很多讲究的。一般而言,单手持棍,以棍末端向上一拳的距离宜,也就是说,棍尾留出一握拳的距离俗称留一手,切不可一下握住最末端。为什么要这样持棍呢?至少有三个好处:1、棍法的运用更加灵活;2、握棍更牢固,如果握在最末端的话,极易在激烈的碰握中使棍子脱手而飞;3、便于发挥棍尾的攻击优势。 <br/>二、对敌姿势 <br/>持棍对敌姿势,没有什么硬性要求,可以前手持棍,可以后手持棍;可以将棍微微举起,可以将棍稍下指,可以将棍架在肩上……等等,根据各人习惯自由处理。 <br/>关于前手持棍和后手持棍的特点,我们一般提倡前手持棍,因为前手持棍有这么几个优势:1、启动快,便于抢攻、截击;2、击打面广,棍法落点覆盖区域大;3、经过拳学发力处理的前手棍法,力度毫不逊于后手棍。 <br/>对于持棍姿势没有硬性标准,但有一个要点却是非常重要的,就是无论以何种持棍姿势,后腿要始终保持稍稍弯曲,身体要微微压缩,整体状态象一个压下的弹簧,随时保持一触即发的状态,精神高度警觉,这一点非常重要,切不可空具其形。 <br/>三、步法 <br/>短棍的步法相对比较少,一般有寸步,斜闪步,斜垫步,碎步四种,下面详述。 <br/>步法大形: <br/>1、寸步:前脚在后脚的推动下,前刺半步,后脚随即跟上半步。 <br/>2、斜闪步:前脚斜进半步,后脚跟进半步。 <br/>3、斜垫步:后脚斜上半步,前脚随之前刺半步。 <br/>4、碎步:两脚小幅度、快速度的移动,前后左右自由运动,动作连贯,节奏多变。 <br/>步法要领: <br/>1、短棍的步法不一定要求象拳学步法那样走得崩劲十足,但一定要轻灵、迅疾、突然。 <br/>2、寸步走的是直线,逼近对方,直线前进;斜闪步走的是斜线,边闪边进;斜垫步走的折线,先闪后进;碎步是多方位、多角度的小幅度步法,目的是调节距离和群战时使用。 <br/>3、短棍一般没有后退的步法,这是冷兵格斗的特点决定的。大凡冷兵格斗,都很注重一击必杀,双方接触一两个照面解决战斗,极少出现擂台上的那种搂抱到、纠缠的局面,所以,抢攻、突袭就显得非常重要,不是出现极特殊的情况,是很少用到退步的。这一点,有过冷兵街斗的朋友可能都有体会。 <br/>四、棍法大形 <br/>短棍的技术非常简单,无非劈、扫、撩、刺而已(非常规技术如双手捅、捣等不在今天讲述范围内)。 <br/>1、劈:自上而下的挥击叫劈,包括斜上斜下的挥击。 <br/>2、撩:自下而上的挥击叫撩,包括斜下斜上的挥击。 <br/>3、扫:左右方向的水平挥击叫扫。 <br/>4、刺:棍端的直线撞击叫刺。 <br/>5、五花:五花就是“8”字形的回环,各种技法连络起来就是五花。左右劈的连环叫正五花,左右撩的连环叫反五花,左右扫的连环叫平五花,劈扫连环叫斜五花。 <br/>五花是冷兵的精华,各种五花配合上身步法,再稍改变一下兵器的落点和方位,就衍变出千变万化的冷兵技法。 <br/>五、棍法发力 <br/>棍法的发力是个关键技术,直接关系短棍的杀伤力强弱,轨迹拳的短棍发力,有着别具一格的特色。 <br/>1、臀胯运动 <br/>轨迹拳的冷兵发力,极为强调和重视臀胯运动。臀胯发力的秘诀就是:臀胯先于身、手划个半圆。具体地说,就是向内侧劈、扫时,臀胯先向内划个半圆,向外侧劈、扫时,臀胯向外划个半圆。当然,这种臀胯划圆的幅度是比较小的,外观上很难看出,外在的表现只是向内的切胯,向外的翻胯,这就是“摇臀荡胯”在冷兵发力中的应用,也*#迹拳冷兵发力的精华所在。 <br/>2、开合力 <br/>所谓的开合力,就是充分利用身体的蜷缩展放来提高打击力度的。心意拳中有束展,轨迹拳中有卷纵,开合力的实质与这些提法,是完全一致的。开为合的前提,合为开的前提,两者互相蓄势,互为转换。 <br/>那么具体如何作呢?举例来说,如果右手持棍,向下劈时,身体要向下卷曲,似乎是“蜷”成一团;向内劈扫时,右肩、右侧身体要向左、向内裹,似乎把身体“折叠”在一起;而向外劈扫时,则要把蜷压在身体猛地向右、向外展放、打开,这些都是开合力的具体作方法。 <br/>很多人都提出用脊柱弹抖发力。的确,脊柱弹抖是一个很高明的发力技术,但就一般人而言,身法发力不过关的话,是很难用得上脊柱弹抖发力的;而且由于弹抖发力的特点,对兵器本身也要有特殊的要求。而开合力利用身体的蜷缩、展放来发力,是很容易掌握和利用的,稍加练习,即可使短棍的击打力量成倍增长。 <br/>使用开合力,一个要点就是不要过分注意胳膊的运动,而要“以身带棍”,以身体的动势荡起棍子,务必要注意。 <br/>六、棍法实战法则 <br/>掌握了握棍方法,基本棍法和步法,以及棍法发力,下面就要讲述短棍的实战精要。 <br/>1、械斗原则 <br/>轨迹拳把械斗的方法和要点,归结为几句话,就是:同动近取,杀前锋手,断爪夺兵,回环攻击。同动近取是总原则,这一点在轨迹拳中有详解;杀前锋手和断爪夺兵,是一项关键,大凡有过冷兵街战的朋友可能都有体会,双方持械互斗,你的得位往往也是对方的得方,你击中对方的同时,往往对方也攻击到位而造成两败俱伤,轨迹拳的杀前锋手的打法,把自身的危险性降到了最低点;而回环攻击,则是在杀前锋手之后的致命一击。 <br/>2、三线原理 <br/>根据立体三维坐标,二人对峙,对方要攻击我,无非就是我自身中间的一条中线,从左至右的一条测线,从右至左的一条侧线,对方所有的攻击都不会脱离这三条线,如劈、刺、撩,其落点都在我的中线上,左右的扫、斜劈等,都落在我的两条侧线上,把握了这三条线,就把握了对方所有的攻击。三线原理的实质,就是化繁为简,把千变万化的攻击归结为几个方位,训练、实战都要立足于此。 <br/>关于三线原理的详述,拟另文专论。 <br/>3、打斗实例 <br/>短棍的技法不宜多,三、五组足矣。下面介绍几组最常用的组合。 <br/>以右手在前持棍的起式为例。 <br/>(1)斜闪步——左劈——右扫 <br/>这一组动作是对付对方的中线和左侧线的攻击的,对方无论以劈、扫、刺的技法攻击我中线和左侧线时,我向右前斜上半步,让开原位,让位的同时完成左斜劈,落点选择对方的肘、腕、兵器均可,顺势再回环右横扫对方头颈,完成攻击。 <br/>(2)斜垫步——右劈——左劈——砸 <br/>这一动是对对方攻击我右侧线的反击,对方以任何技法攻击我右侧线时,我左脚后脚斜上半步,微向右转身,右斜劈同时攻击对方前锋手,之后接左斜劈劈击对方头颈,最后可加上一*#尾砸攻击对方头部。 <br/>(3)右斜撩——左斜劈 <br/>右斜撩可以封住一切来自上盘、右上方的攻击,撩、劈回环衔接很自然,撩开对方的攻击,顺手沉身一劈,攻击到位。 <br/>(4)寸步——左劈——右劈——刺 <br/>这一组重点是主动进攻,寸步近身,左劈攻击对方前锋手,撕开其防线,后继攻击劈、刺连续攻击对方。需要说明一下的是,一旦攻击落空,后继攻击千万不可停止,不歇气地劈、扫连续击打,宁错勿断,事实证明,很多人是根本适应不了这种疯狂式的打法的。 <br/>(5)点面——劈腿 <br/>这也是用于主动攻击的。手腕轻抖,棍尖猝然点击对方面部,顺势沉身发力,劈扫对方的腿、胫。这一组动作是指上打下,典型的惊打技法。 <br/>七、短棍训练要点 <br/>1、重视第一击 <br/>冷兵打斗不同于徒手,极少出现纠缠的局面,两人相撞,第一击得手,往往就决定了胜负,第一击一旦得手,后面的回环攻击可以随你怎么打,所以,训练、实战都要在第一击上下功夫。 <br/>2、重视实战 <br/>这里说的实战是指模拟实战,掌握了基本的东西之后,就要多进行对练,在对打中掌握三线原理中的时机、方位、角度、距离。 3、训练短棍的制作 <br/>推荐两种,一是用一个竹筒将前半段用刀剖成一条一条的,外面再用棉布套好,制成短棍状,就可以训练;二是用报纸一层层卷紧,粘牢,制成短棍进行训练。这两种短棍均不会造成伤害,可以放心练习。 <strong><font color="#ff0000">沙发上看！</font></strong> 老贴了，还是支持下 <div class="quote"><b>以下是引用<i>cbc636</i>在2010-4-9 17:38:00的发言：</b><br/><strong><font color="#ff0000">沙发上看！</font></strong> </div><br>老是抢不过你这颗色别针 <br><font color="#0000ff" size="5">短棍战术很多都可以运用到甩棍中去，好好拜读一下，谢谢楼主分享</font> 好多字。。。呵呵，一边看字，一边看看视频有没。。。 楼主发的相当的理论，简直看不懂，也不想看。字太多了，要是视频就好了。 有点长，先坐下来慢慢看。 楼主是哪一年去竹林学艺? <br><strong><font color="#ff0000" size="6">摇臀荡胯</font></strong>
<br><strong><font color="#ff0000" size="6"></font></strong>
<br><strong><font color="#0000ff" size="6">女王没注意到这四个字吗？</font></strong> 这个配合轨迹拳学刊比较好 慢慢学习。。 <br>一般而言,单手持棍,以棍末端向上一拳的距离宜,也就是说,棍尾留出一握拳的距离俗称留一手,切不可一下握住最末端
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<br>我玩甩棍的时候也留一定距离的 这样棍尾也可以派很大的用场 好长..慢慢看着 这个一般人真的很难做到
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