[转帖]警棍術教學!!_蚂蚁甩棍官方网站

兴炫发表于 2010-4-30 01:05

[转帖]警棍術教學!!

动作要领：在持警棍盾牌立正姿势的基础上，身体半面向左转，成格斗势： （一）劈弹戳击用途：劈击头、肩，弹踢裆、腹部，戳击喉部。动作要领： （1）左脚上步的同时，左手持盾牌向前推挡，右脚跟进，迅速收回盾牌，目视首方。 （2）右手持警棍由上向下劈击，盾牌置于身体左侧，目视前方。 （3）重心前移，提起右腿，大腿抬平，脚背绷直，猛力向前弹踢与腹同高，并迅速收回； （4）右脚向前落地成右弓步的同时，右手持警棍从腰侧向前戳击，警棍前端略高于肩，上体微前倾，左手持盾牌置于身体左侧，目视前方。要求：劈击要猛，弹踢要狠，戳击要准。 （二）上挑下切用途：挑击档、腹部、下颌，下切腹、大腿部位。动作要领： （1）左脚上步，右脚跟进成半马步的同时，左手持盾牌向前上挑击，左大臂抬起略低于肩，盾牌上沿高于头顶，右手持警棍收于腰侧，目视前方。 （2）左脚进步的同时，左手持盾牌向下切击，盾牌下沿与裆部同高，目视前方。要求：盾牌上挑要猛，下切要狠。 （三）撩劈下砸用途：撩击裆、腹、面部，劈击头，肩，背部，砸击脚背、脚趾动作要领： （1）右脚上步，上体左转的同时，右手持警棍由下向左上撩击，左手持盾牌摆于身体左侧，目视前方， （2）上体右转的同时，右手持警棍向右下劈击（两腿微屈），目视右下方。 （3）左脚上步，右脚跟进成右跪步的同时，左手持盾牌向前下砸击，盾牌下沿着地，右手持警棍收于腰际，目视前方。要求：撩劈要猛，砸击要狠，上步与撩击要协调一致. （四）左挡抡扫用途：左挡防守，抡击腰、肋部，下扫小腿，踝部。动作要领： （1）右脚上步，左手持盾牌向左格挡，身体向左转180度成左弓步的同时，右手持警棍由右向左平抡，目视前方。 （2）身体向右转体180度成右弓步的同时，将警棍向右下扫击，上体微前倾，警棍置于身体右侧，左手持盾牌随身体自然前倾，目视前方。要求：左挡，平抡要快，下扫要猛，重心要稳。 （五）横踢推击用途：横踢腰、肋部，推击正面；动作要领： （1）左脚上步的同时，左手持盾牌向前推挡，右脚跟进迅速收回盾牌。右手持警棍收干腰际，目视前方。 （2）重心前移，左脚尖外摆，上体左转，提起右腿，脚背绷直，左手持盾牌摆于身体左侧，右手持警棍置于身体右侧，猛力向前横踢，约与腰同高，迅速屈膝收回，目视前方， （3）右脚向前落地成右弓步的同时，上体右转，左手持盾牌向前猛力推击（盾牌正面向左），臂与肩同高，右手持警棍收于腰际。上体微前倾，目视前方。要求：横踢要猛，推击要狠，重心要稳，力点在盾牌右侧。 （六）抡扫下劈用途：抡击头部，扫击腰、肋部，劈击头、肩部。动作要领： （1）身体左转180度成左弓步的同时，右手持警棍由右下向左上抡击，警棍前端略高于头，左手持盾牌摆于身体左侧，目视前方。 （2）左脚向右腿后插步，上体向右转，右手持警棍向右后横扫，左手持盾牌摆于左体前，目视右后方。 （3）右脚向右后侧撤步，上体左转成左弓步的同时，将警棍向前下劈击，左手持盾牌摆于身体正前方，目视前方。要求：抡扫要猛，劈击要狠。 (七）左挡抄击用途：左挡防守，抄击脚后跟。动作要领： （1）右脚上步的同时，左手持盾牌向左格挡，右手持警棍举置于右上侧，目视前方； （2）身体左转体180度成骑龙步的同时右手持警棍随身体转动向前下擦地抄击，右手略低于肩，手腕稍内扣，盾牌置于身体左侧，目视前方。要求：上步左挡要快，抄击要狠，重心要稳。 （八）转身劈推用途：劈击头、肩、背部，推击正面。动作要领：身体右转180度成右弓步的同时，右手持警棍向右下劈击，随即左手持盾牌向前猛力推击（盾牌正面向左），左脚向左前滑步（约1 O厘米），目视前方。要求：转身要快，劈击要猛，推击要狠。 (九）侧踹前戳用途：侧踹胸、腹部，戳击喉部。动作要颂： （1）左脚向右脚后垫步的同时，身体左转，提起右腿，脚尖勾起，脚底向外，左手持盾牌摆于身体左侧，右手持警棍摆于身体右侧，猛力向前侧踹，约于腹同高，腿与身体成斜直线，迅速屈膝收回，目视前方。 （2）右脚向前落地成右弓步的同时，右手持警棍从腰侧向前戳击，警棍前端略高于肩，上体微前倾，盾牌置于身体左侧，目视前方。要求：侧踹要猛，快踹快收，戳击要准，重心要稳 （十）侧摆劈击用途：摆击头部，劈击头、颈、肩、背部。动作要领：（1）左脚上步成半马步的同时，左手持盾牌向前斜上方摆击，左大臂与肩同高，盾牌高于头顶，右手持警棍置于身体右腰侧，目视前方。（2）上体左转的同时，右脚上步落地的同时，右手持警棍向左下劈击，盾牌置于身体左侧，目视前方。（3）上体右转成右弓步的同时，右手持警棍向右下劈击，盾牌摆于身体左前方，警棍置身体右侧，目视前方。要求：摆击要狠，劈击要猛。

cbc636 发表于 2010-4-30 01:13

这不是内部资料吗？

zinedineant 发表于 2010-4-30 06:41

看见这种文字就头疼   谁搞到视频讲解一定要上啊

xgdy 发表于 2010-4-30 08:33

看过，有用处，建议收藏

土包子 发表于 2010-4-30 10:06

这个在本论坛，人家发的都是视频帖，已经有个警棍盾牌的视频帖了，这样的文字帖基本上没人喜欢看的

看见拉手 发表于 2010-4-30 10:21

<div class="quote">以下是引用土包子在2010-4-30 10:06:00的发言： 这个在本论坛，人家发的都是视频帖，已经有个警棍盾牌的视频帖了，这样的文字帖基本上没人喜欢看的 </div>
 是啊，看着一大段头都大了

amaw 发表于 2010-5-1 23:34

看到文字的就头大

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