秋天的虫子
发表于 2010-6-30 05:28
哥是踢球出身的。。。
狐步舞
发表于 2010-6-30 08:41
我是懒人很怕练基本功的，棍子还是用巧劲，不要使蛮力的好。
xiaosayuye
发表于 2010-6-30 08:43
有道理 学习中 HEHE
土包子
发表于 2010-6-30 09:57
步法要兼具稳、轻、快，死死站在原地只能是挨打
月下枫棍
发表于 2010-6-30 10:01
散打步法学习中
往事钩沉
发表于 2010-6-30 10:32
<div class="quote"><b>以下是引用<i>土包子</i>在2010-6-30 9:57:00的发言：</b><br/>步法要兼具稳、轻、快，死死站在原地只能是挨打 </div>
<br>是这样的一点也不错
<br>
<br>楼主你的想法有错误啊 甩棍的撩，劈。甩。扫是需要身体的灵活和协调和下盘的稳定相结合
<br>
<br>
<br>练棍先练腿这话是错误的不应该这么说 当然你想表达的意思差不多是正确的 练棍先练腰吧
zinedineant
发表于 2010-6-30 15:12
<br>马步算了吧
<br>
<br>我还是老实跑步吧
magatron
发表于 2010-7-3 11:28
工作太忙 现在连跑步也不跑了 身体素质越来越差了
bpto
发表于 2010-7-5 00:23
LZ可以多练活塞运动
f414979846
发表于 2010-7-23 13:50
<div class="quote"><b>以下是引用<i>A5A6</i>在2010-6-29 17:50:00的发言：</b><br/>几天是练不出马步的，没有一年半载，马步根本不算入门 </div><br>好恐怖啊..那么难
佳雪
发表于 2010-7-24 18:53
唉, 玩时潇洒练时累啊
走音
发表于 2010-7-25 17:09
<div class="quote"><b>以下是引用<i>如鱼得水</i>在2010-6-29 17:25:00的发言：</b><br/>每天跑一小时，腿肯定厉害！经典的例子就是“鬼脚七”！ </div>
<br>哈哈 够绝的