【推荐】培养忍耐力
忍耐力是指忍受疼痛和苦难的能力。没有忍耐力的人就会导致意志力不够坚强，意志力不够坚强的人无法使自己在这个竞争激烈的现代生活中很好的生存。所以我们必须提高自己的忍耐力，下面和大家分享培养忍耐力的7个秘诀：<br/>
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忍耐力是指忍受疼痛和苦难的能力。没有忍耐力的人就会导致意志力不够坚强，意志力不够坚强的人无法使自己在这个竞争激烈的现代生活中很好的生存。<br/>
一、明确的目标<br/>
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你要清楚地知道你到底想要什么，到底渴望什么。这是开发忍耐力最重要的钥匙。没有明确的目标就象大海里的一片树叶，随波逐流永远也达不到彼岸。<br/>
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比如你想要提高你的英语水平，你不能告诉自己说：“我要提升我的英语水平”，你应该说：“我现在的英语水平是4级，我要在一年之内把英语水平提升到6
级！”。这就是明确的目标。只有强烈的动机你才能够克服一切困难，直到成功。<br/>
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二、愿望<br/>
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要有更热烈而恳切的愿望。一旦你的愿望开始燃烧起来，你将发挥出比任何人都坚强的忍耐力！<br/>
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三、自信心<br/>
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要相信自己的能力，要相信自己的价值。表现勇敢则勇气来，有了勇气就会很快地建立自信心。自信心和勇气将会稳稳地支撑住你的忍耐力。<br/>
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四、周详的计划<br/>
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我们经常会听到：“计划不如变化快”。但你要明白“没有计划，你正在计划失败！”计划是容易发生变化，但不能因为变化而不去做计划。就是因为计划常常变
化，所以我们更需要明确的、具体的、周详的计划。一件事情你可以制订几个计划方案。当第一个计划发生变化时你要马上修正你的计划或者直接启用第二套方案继
续你的计划。在制订和实施明确而周详的计划的过程中你就能感受到、体会到你的忍耐力在不断进步,不断提升。<br/>
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五、知识<br/>
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你的知识随着你的观察力和经验而不断会累积。要使用正确的知识，而不要以单纯的臆测、估计来判断，这样会使你的忍耐力迅速被破坏。有知识就会产生智
慧，有了智慧你还有什么事情是解决不了的呢？<br/>
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六、注意力<br/>
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要集中注意力去解决问题。我的恩师世界华人成功学权威——陈安之老师说道：“注意力等于事实！”要集中注意力，就象练武之人将全身所有的力量集中到拳
头上，去攻击敌人一样；要集中注意力，就象老奶奶聚精会神地把线穿到针眼里……<br/>
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七、习惯<br/>
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失败的人习惯失败，所以他们不断经历着失败；成功的人习惯成功，所以他们不断取得成功。你要习惯忍耐，并坚持到底。再大的困难也会被你的“反复而充满
勇气的行动”所击退！正如《易经》里说的：“终日乾乾，反复其道。” .....发的比较经典啊 <br>我耐力差劲啊
<br> 我只是没什么耐心 我就是想培养下我床上的忍耐力 <div class="quote"><b>以下是引用<i>低调人生</i>在2010-7-1 17:38:00的发言：</b><br/>我就是想培养下我床上的忍耐力 </div>
<br>不要爆发 啊... 我的耐力比较差，我从小参加运动会都是短跑滴。。。 忍耐力很重要的 多培养吧 <br>好东西！！！
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<br>耐力是很重要的
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<br>就像我说的坚持也是很重要的一样 关键还是个人自制力 啊 心的耐性，和身体的耐力，都是同等重要 <div class="quote"><b>以下是引用<i>低调人生</i>在2010-7-1 17:38:00的发言：</b><br/>我就是想培养下我床上的忍耐力 </div>
<br>应该培养定力~~~~
<br> 个性决定成败 忍耐力练出来后精神也会强很多 LZ还可以通过憋尿和憋屎来训练忍耐力 挺有用的,耐心和耐力能练出来,以后还有什么事情是做不成的?
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