bozi 发表于 2010-7-14 18:56

21GAS到后的使用感受!

<br>我173~体重140~不胖不瘦~也经常打篮球和玩下无氧器械~~自问绝不是体轻薄弱书生型~~但21寸挥到起来~单手是不怎么顺手~~不怎么灵活~~我也不清楚自己是否还没适应~~
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<br>理由如下:单手发力挥到棍子~~如右往左挥击~~由于是空气练习~~发力后~没有目标让我把力给泻了~接近挥动终点时,要靠自己的反作用力把棍子之前发出来的力给泻掉~~造成手腕有时会过度扭到,有疼痛感~~实站没试过~~不过可以想象得出,我现在空气练习时的情况~就是我实战时如果对方躲开后的情况~~
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<br>不知道大家挥击时,,是点到即止~~(把力随棍挥到自己的目标位置~然后用力控制住)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 还是全力不控制的挥击(这种其实就是向目标击去~~不控制最后的位置,如果目标一但闪过,极可能有于超大的惯性,造成挥空后~身体变形,面对防守反击型对手,,往往击空后,就是被重击的份上)
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<br>第二种我自己感觉可以很好把力挥散掉~~而第一种由于是发力到控制~~自己练习时如同对方躲闪挥空~~由于要控制收力~恢复下一步的挥动击打起动动作或防御动作~~收力时要靠手的反作用力去做到点到即止~~手碗前臂异常不舒服~~
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<br>所以我觉得我这身高,根本不适合用21寸的~~刚看了有坛友~1米9才用23寸~~
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<br>其实呢,21的长度我觉得还是可以的,可能18的会更适合我,,主要是我觉得21的有点重,而18的又没比21的轻多少~~纠结中~~~是18适合我,还是BHX适合我呢??
<br>还是应该我去适应棍子呢??
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枫少 发表于 2010-7-14 19:00

<br>你腕力 臂力什么的不行
<br>多加强身体训练
<br>一般21是标准的。
<br>你可以试试18啊

往事钩沉 发表于 2010-7-14 19:01

当然应该是你去适应棍子 长有好处但是短不等于没有威力 关键看你怎么使用平时怎么练习

zinedineant 发表于 2010-7-14 19:01

<br>建议楼主马上换18

A5A6 发表于 2010-7-14 19:03

<br>楼主可以拿着棍子，快速地转动好腕，可以练习整个手的力量，每次练到手上肌肉有点硬就行了
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<br>我刚买21寸和楼主一样，多练练可以慢慢适应。我现在也换了根18寸，用起来更顺手

Ace丶 发表于 2010-7-14 19:03

<br>凶帝啊....&nbsp;
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<br>再等多几年等轻版21吧&nbsp;&nbsp; 轻35%应该

zhang99wei 发表于 2010-7-14 19:09

<br>&nbsp;刚开始 手腕有点不适应也是正常现象
<br>&nbsp;多练练就好了

stone 发表于 2010-7-14 19:09

没事！就像你初玩器械一样，主要是还没有适应。18寸主要是便携，刚开始一样会不适应，轻不了多少。坚持每天练习吧~~~

白色海浪 发表于 2010-7-14 19:25

<br>楼主要多注意上肢力量锻炼！一个成年人，身体指标像你一样，21寸是没有问题的。18的也不错，我喜欢18！

曹先生 发表于 2010-7-14 19:38

<div class="quote"><b>以下是引用<i>往事钩沉</i>在2010-7-14 19:01:00的发言：</b><br/>当然应该是你去适应棍子 长有好处但是短不等于没有威力 关键看你怎么使用平时怎么练习 </div>
<br>正解

祐手撁咗手 发表于 2010-7-14 19:45

<br>同LZ一样高&nbsp; 我才115左右
<br>耍起来也比LZ要顺手

颓废的少年 发表于 2010-7-14 20:40

换18吧 反正我26玩的一样 身体原因吧

人猫 发表于 2010-7-14 21:08

练几天就好了，冷不丁打羽毛球小臂还疼呢，楼主的身高体重应该很适合

秋天的虫子 发表于 2010-7-14 21:13

经常进行体育锻炼就已经比坛子里很多人力气大了

suhao123 发表于 2010-7-14 21:16

<br>多加练习就好了 刚开始接触都这个样 多锻炼身体尤其是臂力腕力
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