月下枫棍 发表于 2010-7-29 21:51

准备运动

在练习之前还是先准备下吧，以前我就是，惨死了现在<br/>&nbsp;<br/>http://www.tudou.com/v/84CSQ7QoZHw/v.swf

zinedineant 发表于 2010-7-29 21:59

张的像释延武

颓废的少年 发表于 2010-7-29 22:06

<div class="quote"><b>以下是引用<i>zinedineant</i>在2010-7-29 21:59:00的发言：</b><br/>张的像释延武 </div>
<br>没觉出来

A5A6 发表于 2010-7-29 22:21

这是十二路弹腿教学吧

fu33 发表于 2010-7-29 22:34

条还算不错

淡淡的笑 发表于 2010-7-29 22:42

不错，学习了、

低调人生 发表于 2010-7-29 22:45

这个人不记得是谁，但是他在少林练过武，会堂腿

A5A6 发表于 2010-7-29 23:24

<div class="quote"><b>以下是引用<i>低调人生</i>在2010-7-29 22:45:00的发言：</b><br/>这个人不记得是谁，但是他在少林练过武，会堂腿 </div>
<br>释行宇
<br>
<br>《功夫》里有他的精彩演出，记起来了吧。不少电影有他的身影

河北老虎 发表于 2010-7-30 07:45

<strong><font size="5">训练前热身可以减少运动伤害。这个非常不错哦.</font></strong>

月下枫棍 发表于 2010-7-30 08:09

<div class="quote"><b>以下是引用<i>A5A6</i>在2010-7-29 22:21:00的发言：</b><br/>这是十二路弹腿教学吧 </div>
<br>确实是谭腿 准备运动没差啦

土包子 发表于 2010-7-30 08:29

<br>热身很重要

青岛尖兵 发表于 2010-7-30 13:34

长相很有气场····

走音 发表于 2010-7-30 17:57

凑热闹·`
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