土包子 发表于 2010-7-30 07:37

千斤棒

http://www.tudou.com/v/xLnqq6uaIu0/v.swf

河北老虎 发表于 2010-7-30 07:44

<br><strong><font size="6">我玩过这东西，太累了。</font></strong>

颓废的少年 发表于 2010-7-30 08:02

包子叔这几天可没来杂谈啊

月下枫棍 发表于 2010-7-30 08:05

<br>练腕力

土包子 发表于 2010-7-30 08:15

<div class="quote"><b>以下是引用<i>颓废的少年</i>在2010-7-30 8:02:00的发言：</b><br/>包子叔这几天可没来杂谈啊 </div>
<br>这段时间生意比较忙

zinedineant 发表于 2010-7-30 08:41

<font face="Verdana">没看懂<br/>锻炼腕力吗？</font>

风铃中的刀声 发表于 2010-7-30 09:01

练腕力的，第一次玩就抽筋了

颓废的少年 发表于 2010-7-30 09:03

<div class="quote"><b>以下是引用<i>土包子</i>在2010-7-30 8:15:00的发言：</b><br/>
<br>这段时间生意比较忙</div>
<br>赚钱啊

属于狼的森林 发表于 2010-7-30 09:59

<div class="quote"><b>以下是引用<i>zinedineant</i>在2010-7-30 8:41:00的发言：</b><br/>
       
        <font face="Verdana">没看懂<br/>锻炼腕力吗？</font>
       
</div><br>这个是锻炼小手臂肌肉的<br/>对小手臂爆发力有帮助<br/>我在家用筷子（10根）和铁砂绑腿自制了一个...<br/>个人感觉效果不错<br/>

武风 发表于 2010-7-30 10:07

<br>很专业。
<br>初练最好带个手套，否则容易起水泡。

刀锋荣誉 发表于 2010-7-30 10:24

有机会要试试~

chaomeng 发表于 2010-7-30 11:19

<div class="quote"><b>以下是引用<i>颓废的少年</i>在2010-7-30 9:03:00的发言：</b><br/>
<br>赚钱啊 <img title="dvubb" border="0" alt="图片点击可在新窗口打开查看" align="middle" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em08.gif" onload="imgresize(this);"/></div>
<br>不是财，就是色

fu33 发表于 2010-7-30 12:06

<div class="quote"><b>以下是引用<i>属于狼的森林</i>在2010-7-30 9:59:00的发言：</b><br/>
       
        <br>这个是锻炼小手臂肌肉的<br/>对小手臂爆发力有帮助<br/>我在家用筷子（10根）和铁砂绑腿自制了一个...<br/>个人感觉效果不错<br/>
       
</div><br>这个方法很好

fu33 发表于 2010-7-30 12:07

<div class="quote"><b>以下是引用<i>土包子</i>在2010-7-30 8:15:00的发言：</b><br/>
       
       
        <br>这段时间生意比较忙
       
</div><br>肯定发财了吧

往事钩沉 发表于 2010-7-30 13:13

许多年前玩过 感觉十分吃力的
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