streetbike 发表于 2010-9-19 21:51

继续学习巩固基础知识,不然就要被棍友追上了...

阿东0460 发表于 2010-9-19 21:55

<br>好帖 楼主辛苦了

finn 发表于 2010-9-19 21:57

当年小哥就用木筷子加砖。

alucard530 发表于 2010-9-19 22:30

没看明白……

武风 发表于 2010-9-19 22:44

不错，挺专业

A5A6 发表于 2010-9-19 22:56

我都用甩棍来练的

wtjwd 发表于 2010-9-19 23:31

&nbsp;锻炼最重要的就是持之以恒了，而这恰恰是最难的

削梨费刀 发表于 2010-9-20 00:08

多谢指教，学习了&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

prince4 发表于 2010-9-20 03:48

<div class="quote"><b>以下是引用<i>祐手撁咗手</i>在2010-9-19 20:59:00的发言：</b><br/>
<br>俯卧撑40个怎么样</div>
<br>我再加20~~~~（只是今晚的成绩而已，哈哈哈哈，平常都是30）

彼此 发表于 2010-9-20 08:18

<div class="quote"><b>以下是引用<i>prince4</i>在2010-9-20 3:48:00的发言：</b><br/>
<br>我再加20~~~~（只是今晚的成绩而已，哈哈哈哈，平常都是30）</div>
<br>一年有四季，一天也有对应四季的时间。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;春：3：00--9：00&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;夏：9：00--15：00&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 秋：15：00---21：00&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 冬：21：00----3：00&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 冬藏春生，冬天是睡觉的时间，春天是生长的时间，你这个时间如是起床时间就好了，如还没睡觉就不大对了。纯属建议，没有教导意思。

彼此 发表于 2010-9-20 08:19

21：00----3：00&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 最好不要锻炼！

fu33 发表于 2010-9-20 12:09

<div class="quote"><b>以下是引用<i>william</i>在2010-9-19 18:50:00的发言：</b><br/>
       
        当年老夫就用擀面杖加砖。
       
</div><br>+1&nbsp;

红狼 发表于 2010-9-20 22:17

<br>蛮全的，顶起

霹雳强 发表于 2010-9-21 01:47

说实话 21寸的蚂蚁耍起来有点费劲&nbsp;&nbsp;

走音 发表于 2010-9-21 08:54

<br>专业 强悍~~
页: 1 [2]
查看完整版本: 简单的腕力训练用具（图）