真红 发表于 2011-3-8 15:22

我肚子上都是肥肉

streetbike 发表于 2011-3-8 15:22

<div class="quote"><b>以下是引用<i>灰面团</i>在2011-3-8 11:41:00的发言：</b><br/>先仰卧 明天再起。。。。 </div>
<br>我顶~此言虽少,但深义极深~

garydai 发表于 2011-3-8 15:25

难度一般，没有我上次看的一个有用。正在练习中

善良的死神 发表于 2011-3-8 15:49

我不行的。。。。。

一飞 发表于 2011-3-8 16:27

方法有很多种，关键是要坚持

敖卡 发表于 2011-3-8 16:59

只有一块腹肌的飘过~~

jetlee9901 发表于 2011-3-8 17:04

不练的话反弹很快的

没脸侠隐退 发表于 2011-3-8 17:41

我2尺6的肚子不行吧

李小龙猛 发表于 2011-3-8 18:47

你要是肥,死下一星期也出不来

光猪六战士 发表于 2011-3-8 19:29

<div class="quote"><b>以下是引用<i>灰面团</i>在2011-3-8 11:41:00的发言：</b><br/>先仰卧 明天再起。。。。 </div>
<br>哈哈，晚上仰卧，早上起坐

刹那间 发表于 2011-3-8 19:31

需要长久的坚持

独立日 发表于 2011-3-8 19:42

一周有点难，减去全身的脂肪，腹肌才会明显。

强子 发表于 2011-3-8 19:47

先报道 我也一周后在来

xpsfjie 发表于 2011-3-8 20:25

这玩意做完之后三天内你的腹部动一动都会疼痛

降龙尊者 发表于 2011-3-8 20:42

我去买球了，看看一个星期能像他这样不？
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