wing_chen1 发表于 2009-2-1 22:12

跆拳道教学大纲

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<tbody>
<tr>
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<div class="cnt" id="blog_text">
<br>跆拳道教学大纲 <br/>一、说明
<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （一）课程定义：跆拳道是一项以手脚技术为进攻武器的对抗性竞赛项目，以增加学生对跆拳道的认识及掌握基本技能的选修课程。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （二）目的任务：<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1．教育学生认真学习马克思主义、毛泽东思想和邓小平理论，以“三个代表”重要思想武装学生头脑&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ，坚持四项基本原则，具有爱国主义和集体主义精神，热爱祖国的体育和教育事业，具备体育工作者的好道德品质和作风，自觉维护社会主义民主与法制，积极为社会主义现代化建设服务，使之成立有理想、有道德、有文化、有法律的从事体育教育训练和科研工作的新型体育人才。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2．通过学习，使学生掌握跆拳道的基本理论知识、基本技术、技能和一定的实践能力。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; （三）课程类别：防卫体育专业必修课&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; （四）学时与学分：68学时。
<br>二、教学安排与学时分
<br>教学安排\教学基本内容 技术课 理论课 教法实战 小计 <br/>第一章：跆拳道概述 - 2 - 2 <br/>第二章：基本技术动作分析 - 4 - 4 <br/>第三章：基本动作训练&nbsp;&nbsp; 32 - - 32 <br/>第四章：综合技术训练 12 - - 12 <br/>第五章：战术训练 4 4 - 8 <br/>第六章：规则与裁判法 - 4 2 6 <br/>第七章：实战训练 4 - - 4 <br/>合计（学时） 52 14 2 68
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<br>三、教学内容与知识点
<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一 理论课教学内容
<br>第一章 跆拳道运动概述
<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一、 目的与要求<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 跆拳道是一项对抗性的竞技竞赛项目，通过跆拳道训练可以提高人体的速度、力量、灵巧、耐力&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 等身体素质，还能提高内脏器官的机能和神经系统的灵活性，可以培养人的顽强、果断、坚毅&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 的精神，锻炼人掘弃软弱积极向上的品质。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 二、 教学内容<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、 拳道的概念、内容、作用及特点<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、跆拳道的起源与发展<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3、跆拳道的礼仪与礼节<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 三、教学重点与难点<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、概念、内容形式、作用、特点<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、发展与演变的历史过程<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3、行为规范
<br>第二章 跆拳道基本技术动作的分析
<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一、 目的与要求<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 通过对跆拳道技术体系和基本技术动作的分析，让学生对跆拳道技术有一个更加深刻的了解和认识。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 二、 教学内容<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、拳道的技术体系<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、基本技术动作分析<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 三、教学重点与难点<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、体系的构成及相互关系<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、各类动作的结构、功能、方法、纠错能力
<br>第三章 战术训练
<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一、 目的与要求<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 通过对跆拳道战术能力、战术形式以及战术的训练，使学生基本掌握跆拳道的战术，在实战中加以&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 运用。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 二、 教学内容<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、战术能力<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、战术形式<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3、战术的训练<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 三、教学重点与难点<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、意识、理论知识、质量<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、战术的针对性、实效性<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3、战术的要求、方法
<br>第四章 跆拳道规则与裁判法
<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一、 目的与要求<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 通过本章的学习，使学生基本掌握跆拳道的比赛规则、裁判法，以及在跆拳道比赛的组织工作中能&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 学以至用。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 二、 教学内容<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、 跆拳道比赛的规则<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、 跆拳道的裁判法<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 三、教学重点与难点<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、得分、判罚、评定胜负<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、执裁过程与程序
<br><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 二 技术课教学内容
<br>第一章 跆拳道基本动作训练
<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一、 目的与要求<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 通过对跆拳道基本动作训练学习，提高学生对基本动作重要性的认识，懂得跆拳道运动的基本礼仪&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ，&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 以及技术动作结构、要领、手段的掌握。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 二、 教学内容<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、 坐姿、站姿、行礼<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、基本技术动作<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 三、 教学重点与难点<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、 跆拳道各种姿势、神态的要求<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、 动作结构、要领，纠错方法与手段
<br>第二章 综合技术训练
<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一、 目的与要求<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 通过本章的学习，学生不但要了解组合动作，还要掌握具体的每一个动作，并且对技术动作要求连贯&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ，衔接紧密；防守反击训练要求，转换迅速，防守与反击连为一体 。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 二、 教学内容<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、 组合动作训练<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、 防守反击训练<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 三、 教学重点与难点<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、连贯、完整、衔接<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、转换迅速，防守与反击连为一体
<br>第三章 跆拳道战术训练
<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一、 目的与要求<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 在跆拳道战术的训练中，使学生基本掌握跆拳道的各种战术，及各种战术的灵活运用，提高战术真&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 实性和有效性。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 二、 教学内容<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、 动作的训练<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、 模拟训练<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3、条件实战训练<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 三、 教学重点与难点<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、跆拳道技术假亦真、真亦假<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、模仿逼真，实战再现<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3、条件的真实性
<br>第四章 跆拳道实战训练
<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一、 目的与要求<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 通过本章的学习，使学生基本掌握跆拳道的各种技术、战术在实际的对炼、实战中的灵活运用，以&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 及训练学生在实战中心理素质。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 二、 教学内容<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、 两人一组，一对一训练 <br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、 在场地一对一实战，一人出任裁判<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 三、 教学重点与难点<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、 分为主动进攻和防守反击，把握进攻的时机<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、 技术的衔接技术要求协调<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 四、考核方法与要求<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （一）考核形式<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1． 技术：实战或技术演练考试<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2． 理论：裁判法规考试<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （二）成绩计算<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1．理论：占总分的 30%。 <br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2．技术：占总分的50%。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3．平时成绩：占总分的20%。</div></td></tr></tbody></table>

大虾 发表于 2009-2-2 15:28

这么多要求啊&nbsp;&nbsp;&nbsp;
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