伦敦上空的鹰 发表于 2012-2-3 21:38

播求的一些协调性日常训练，

<span class="Apple-style-span" style="WORD-SPACING: 0px; FONT: 12px="12px" /20px arial, helvetica, verdana, tahoma, sans-serif; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,0); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); orphans: 2; widows: 2; webkit-text-decorations-in-effect: none; webkit-text-size-adjust: auto; webkit-text-stroke-width: 0px">
<h1 class="title" style="PADDING-RIGHT: 0px; OVERFLOW-Y: hidden; PADDING-LEFT: 0px; OVERFLOW-X: hidden; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; FONT: bold="bold"18px="18px" /26px 'microsoft yahei', 微软雅黑; WIDTH: 610px; WORD-BREAK: break-all; PADDING-TOP: 0px; HEIGHT: 26px; WORD-WRAP: break-word"><span id="subtitle">Buakaw（播求）快速往返跑</span></h1>
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<br>
<br><span class="Apple-style-span" style="WORD-SPACING: 0px; FONT: 12px="12px" /20px arial, helvetica, verdana, tahoma, sans-serif; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,0); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); orphans: 2; widows: 2; webkit-text-decorations-in-effect: none; webkit-text-size-adjust: auto; webkit-text-stroke-width: 0px">&nbsp;
<h1 class="title" style="PADDING-RIGHT: 0px; OVERFLOW-Y: hidden; PADDING-LEFT: 0px; OVERFLOW-X: hidden; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; FONT: bold="bold"18px="18px" /26px 'microsoft yahei', 微软雅黑; WIDTH: 610px; WORD-BREAK: break-all; PADDING-TOP: 0px; HEIGHT: 26px; WORD-WRAP: break-word"><span id="subtitle">Buakaw（播求）协调训练</span></h1>
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<br>
<br><span class="Apple-style-span" style="WORD-SPACING: 0px; FONT: 12px="12px" /20px arial, helvetica, verdana, tahoma, sans-serif; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,0); TEXT-INDENT: 0px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); orphans: 2; widows: 2; webkit-text-decorations-in-effect: none; webkit-text-size-adjust: auto; webkit-text-stroke-width: 0px">&nbsp;
<h1 class="title" style="PADDING-RIGHT: 0px; OVERFLOW-Y: hidden; PADDING-LEFT: 0px; OVERFLOW-X: hidden; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; FONT: bold="bold"18px="18px" /26px 'microsoft yahei', 微软雅黑; WIDTH: 610px; WORD-BREAK: break-all; PADDING-TOP: 0px; HEIGHT: 26px; WORD-WRAP: break-word"><span class="Apple-converted-space">&nbsp;</span><span id="subtitle">buakaw（播求）床上腿部力量训练</span></h1></span>http://player.youku.com/player.php/sid/XMzQ1MTY0MTky/v.swf

悟韧 发表于 2012-2-3 21:40

沙发 &nbsp; &nbsp; &nbsp;

轻狂、书生 发表于 2012-2-3 21:40

我什么时候能练成这样........

随便看一看 发表于 2012-2-3 21:50

<br>这么一趟下来
<br>我的饭量又得增加一倍
<br>家里会吃不消的

Sword 发表于 2012-2-3 21:52

&nbsp;<b style="font-size:12px;line-height:15px;">播求的一些协调&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 性日常训练</b>

老子不玩儿了 发表于 2012-2-3 21:58

…………………………

harry83 发表于 2012-2-3 22:12

全身肌肉质量真高

未央 发表于 2012-2-3 22:17

好东西。。。

流龙马 发表于 2012-2-3 22:19

<br>简单有效的训练方式
<br>快30的人了，体能依然这么棒

SuperWolf 发表于 2012-2-3 22:23

值得学习呀

狙击手8060 发表于 2012-2-3 22:44

这个我们田径队都练的……

莎莎 发表于 2012-2-3 23:31

播求播求播求~~大爱啊~他的肌肉是最完美的，我认为啊
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