魔力火把 发表于 2012-3-5 20:15

[讨论]大家每天练棍吗

<br><font face="Verdana">大家每天练棍吗，大家练的频率是多少呢？练多久，练的内容是什么呢？</font>
<br>我一天练半个小时到一个小时，甩棍没到之前用木棒练基本功，劈棍，撩棍，扫棍，戳棍还有点棍，再就是练手劲。棍到了之后除了基本功还练一些用甩棍擒拿的技巧。
<br>
<br>顺便问一下，为什么我练完棍之后手上青筋暴出特别明显呢，平时都不会，不会练完之后血压高的吓人，而导致出现这种情况吧。

老萨 发表于 2012-3-5 20:17

你指哪个棍&nbsp;&nbsp;

魔力火把 发表于 2012-3-5 20:20

就是甩棍啊

老萨 发表于 2012-3-5 20:24

<div class="quote"><b>以下是引用<i>魔力火把</i>在2012-3-5 20:20:00的发言：</b><br/>就是甩棍啊 </div>
<br>只带&nbsp; 不练&nbsp;&nbsp; 但是我平时有练习双节棍&nbsp;

蚂蚁小强 发表于 2012-3-5 20:24

锻炼后，暴青筋正常啊，不是每天都锻炼的，大概，一个星期两次吧，在学玩花棍，

孙捷 发表于 2012-3-5 20:28

练习用水往眼睛打，眼睛不眨。头不动，只用眼睛盯紧移动的物体。转笔，练习手指灵活，每天对着玩偶各种形式的暴虐。和爸用雨伞当甩棍对打模拟实战，点到为止

我为GAS狂 发表于 2012-3-5 20:30

<div class="quote"><b>以下是引用<i>孙捷</i>在2012-3-5 20:28:00的发言：</b><br/>练习用水往眼睛打，眼睛不眨。头不动，只用眼睛盯紧移动的物体。转笔，练习手指灵活，每天对着玩偶各种形式的暴虐。和爸用雨伞当甩棍对打模拟实战，点到为止 </div>
<br>你不把弄坏雨伞吗？？

悟韧 发表于 2012-3-5 20:36

每天都练一会

炮轰四海 发表于 2012-3-5 20:46

<span style="font-size: xx-large;">g高淫。。。。。。。。。。。。。。。</span>

肖祝开 发表于 2012-3-5 20:48

没事时就拿在手上耍&nbsp;&nbsp;&nbsp;

废柴 发表于 2012-3-5 20:51

天天坚持真的没做到&nbsp;

流龙马 发表于 2012-3-5 21:01

<br>或多或少会玩儿几下吧

蓝桥 发表于 2012-3-5 21:10

<br>健身48小时一次棍子差不多也是健身中间时间玩一段时间。

gift 发表于 2012-3-5 21:23

经常会出去运动一下 顺便玩几下棍

狙击手8060 发表于 2012-3-5 21:40

只练俯卧撑的飘过……
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