学者 发表于 2012-4-27 22:14

<div class="quote"><b>以下是引用<i>九臂麒麟</i>在2012-4-27 9:28:00的发言：</b><br/>一组踢200个。。。。市场的靶子还太软。。。我很佩服你 </div>
<br>呵呵 也不是全力去踢的，有所保留，第一组的前50下踢的劲都不大...算是循序渐进吧...

学者 发表于 2012-4-27 22:15

<div class="quote"><b>以下是引用<i>狙击手8060</i>在2012-4-27 11:42:00的发言：</b><br/>要用沙袋 要不动作会变形 </div>
<br>是啊，主要是条件不可以.才出此下策的

学者 发表于 2012-4-27 22:16

<div class="quote"><b>以下是引用<i>君子</i>在2012-4-27 11:58:00的发言：</b><br/><img title="点击查看大图" border="0" alt="图片点击可在新窗口打开查看" align="middle" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em01.gif" />&nbsp;看来 楼主 身体素质很好么 每组200踢&nbsp; 还踢3组 </div>
<br>见笑了...

xingyu 发表于 2012-4-29 22:10

&nbsp;老师教过还是自己自学。。。。？

学者 发表于 2012-5-7 20:42

<br>上警校的时候学过一些，现在没事自己就练练

伦敦上空的鹰 发表于 2012-5-15 23:04

经常踢，坚持住，踢完，抹红花油，要不时间长了，骨头容易落毛病。

hefmwyx 发表于 2012-11-30 16:02

注意距离感、力量和速度，之前最好热热身，不然容易损伤。

灵魂失控 发表于 2012-11-30 16:17

可以在硬一些 踢完了抹红花油 日复一日的练吧少年 早晚踢爆轮胎
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查看完整版本: 请教大家一个踢靶子的问题