保家用棍 发表于 2012-5-26 18:31

[讨论]基本体能训练可以让甩棍威力增大。反过来说，练习甩棍，可以强身健体么？

&nbsp;身体素质好，平常锻炼强度够，玩起甩棍来自然得心应手，这个道理谁都知道。 然后反过来说，经常练甩棍，各种打空棍，打轮胎，各种甩棍的日常训练，可以起到明显提高身体素质的作用吗？ &nbsp;练甩棍可以看做是有氧运动，加体能锻炼的结合体吗？<br/><br/>&nbsp;

fengshuns 发表于 2012-5-26 18:33

<br>打轮胎什么的确实可以锻炼身体
<br>&nbsp; 就是效果没有传统体育运动好<img style="WIDTH: 36px; HEIGHT: 34px" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em04.gif" width="36" height="50"/>

hando_s 发表于 2012-5-26 18:36

<br>练好甩棍，可以更好的防身。
<br>
<br>玩棍子，玩户外，玩弓等，这些，基本的体能训练是必须的。

善良的死神 发表于 2012-5-26 18:38

<br>哑铃、臂力器、握力器、拉力器

yybob602 发表于 2012-5-26 18:48

是可以强身啊

yjbl12 发表于 2012-5-26 18:50

最起码如果配合上步伐可以锻炼身体协调性

守护 发表于 2012-5-26 19:02

帮顶一个！！！！

轻狂、书生 发表于 2012-5-26 19:17

可以让你有信心......

唐搏虎 发表于 2012-5-26 19:29

但凡是个运动就锻炼，但是要有度。物极必反^_^

午夜电锯 发表于 2012-5-26 19:35

<br>多做做俯卧撑&nbsp; 引体向上
<br>
<br>有强健的身躯摆在这，什么东西都拿着顺手

蚂蚁小强 发表于 2012-5-26 20:05

<br>也可以这么说，，不过要想有氧运动的，最好的还是跑步

蓝桥 发表于 2012-5-26 20:24

太极拳什么都不用都能强身健体，看你练习的动作方式了。

随便看一看 发表于 2012-5-26 21:09

<br>哑铃没事可以玩玩可以练练肩和臂力
<br>撅力棒也不错可以加强臂力
<br>打羽毛球也是可以加强上肢的力量对实用甩棍很有益处

伦敦上空的鹰 发表于 2012-5-26 21:19

偶尔练一下，不过平时经常去健身房。

SuperWolf 发表于 2012-5-26 21:51

玩棍肯定对身体有好处
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