轻狂、书生
发表于 2012-5-27 14:57
真不错，以后就按这个锻炼了
往事冰封
发表于 2012-5-27 15:13
正确的方法就是分几组做的！对锻炼臂力是非常有用！
可毛被比
发表于 2012-5-27 15:37
我一直做的是与肩同宽，这样比较累，比较有效果
蚂蚁小强
发表于 2012-5-27 16:17
不错不错，学到了
夏雪
发表于 2012-5-27 17:27
我拉重弹弓锻炼。
梦想森林
发表于 2012-5-27 19:56
<div class="quote"><b>以下是引用<i>保家用棍</i>在2012-5-27 11:48:00的发言：</b><br/>小草好人 借问我为啥贴不出视频、、、我从优酷换到我乐 都发不出来 求解。。。 </div>
<br>有置顶帖子专门介绍发视频贴的方法，好好研究一下吧。
沧海一粟leon
发表于 2012-5-31 21:19
跟着做了一组就不行了，太久没锻炼了，没体力了，哎
何达店长
发表于 2012-6-25 09:56
不错不错，好好学习一下，三克油啦！！