论坛 › 棍友生活 › [贴图]健身一月后效果图

藤藤 发表于 2012-8-27 20:18

[贴图]健身一月后效果图

<br>每天200俯卧撑，150仰卧起坐，一月后变成这样了
<br>
<br><font face="Verdana">http://img13.poco.cn/mypoco/myphoto/20120827/19/6587314020120827190806018.jpg</font>

轻狂、书生 发表于 2012-8-27 20:28

腹肌不明显，啥时候我把胸肌练成这样哇

为棍而来 发表于 2012-8-27 20:28

兄弟，别太瘦了，怕是WZ姑娘不喜欢哦

沧海一粟leon 发表于 2012-8-27 20:28

我去，那么强，我只能做50个俯卧撑

善良的死神 发表于 2012-8-27 20:33

<br>胸肌很好

坐而论道 发表于 2012-8-27 20:37

还不错，继续努力！

随便看一看 发表于 2012-8-27 20:38

<br>够瘦啊
<br>200俯卧撑分几组啊
<br>

藤藤 发表于 2012-8-27 20:41

<div class="quote"><b>以下是引用<i>随便看一看</i>在2012-08-27 20:38:00的发言：</b><br/>
<br>够瘦啊
<br>200俯卧撑分几组啊
<br></div>
<br>5次

山东小棍友 发表于 2012-8-27 20:41

俯卧撑一次多少个啊！

藤藤 发表于 2012-8-27 20:43

<br>仰卧起坐锻炼腹肌好像效果不咋的，每天150个都没效果，不过可以摸到六块腹肌。。。
<br>

藤藤 发表于 2012-8-27 20:45

<div class="quote"><b>以下是引用<i>山东小棍友</i>在2012-08-27 20:41:00的发言：</b><br/>俯卧撑一次多少个啊！ </div>
<br>动作缓慢，40个，

阿贡 发表于 2012-8-27 20:47

你们看过我的照片对吧，再过半年，给你们看我的腹肌~~~~~~~~哈哈哈。

夏雪 发表于 2012-8-27 20:47

不怎样啊，还要努力！

战神再现 发表于 2012-8-27 20:57

果然很像头像啊

梦想森林 发表于 2012-8-27 21:04

<div class="quote"><b>以下是引用<i>藤藤</i>在2012-08-27 20:41:00的发言：</b><br/>
<br>5次</div>
<br>上高中的时候我是6次做240个，咱们差不多。

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