<br>选ant16较好，聚酯棍对于新手来说不合适
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<br>如何锻炼身体，可以优酷什么的视频网站找找
还是GAS18吧！不会比那小野重的！多做俯卧撑什么的增加力量才是！
年纪这么小买根16瑕疵ant吧'我觉得还是得加强锻炼'要不然等于给敌人用f
<div class="quote"><b>以下是引用<i>随便啊</i>在2012-11-06 12:50:00的发言：</b><br/>对哇。我就有问怎么练 </div>
<br>俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、长袍、跳绳……很多呢，能坚持一样就可以。
<br>ANT是钢棍子会造成重创，BHX是软棍打人很疼而又不会让人受重伤，但棍子软不好格挡，硬棍子是最简单实用的，软棍子可以混过安检。
<br>力量差就买最小十六寸的，注意锻炼，一力降十会。
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<br>以哑铃举例：大重量（只能做3~5个的）对力量效果最好，中等力量（能做6~12个的）对爆发力效果最好，12~15个以上的，主要用来练耐力，跑步、跳绳、多组数练爆发力等等都是练耐力的。
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<br>甩棍以及出拳攻击主要用到肱三头肌力量腰腿部力量与腕力。
<br>你要是连16、7寸都挥不动就应该加紧练习了，我最近打算买一个26寸最大的棍子做练习，16的棍子很便携，大的不好带出去，想在外防身，到哪都能带着就强烈推荐16的，
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<br>注意锻炼重量别太过重，不然虽然效果超好但伤关节与肩部肌肉。
<div class="quote"><b>以下是引用<i>非一般的敢</i>在2012-11-06 12:55:00的发言：</b><br/><img title="点击查看大图" border="0" alt="图片点击可在新窗口打开查看" align="middle" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em17.gif" />14岁...我敢说是用来打架的 </div>
<br>怎么可能！！！我可是好学生啊，我在重点班。再说了。刚入团还在观察期
<div class="quote"><b>以下是引用<i>CHNtony</i>在2012-11-06 18:16:00的发言：</b><br/>
<br>你要是连16、7寸都挥不动就应该加紧练习了，我最近打算买一个26寸最大的棍子做练习，16的棍子很便携，大的不好带出去，想在外防身，到哪都能带着就强烈推荐16的，
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<br>注意锻炼重量别太过重，不然虽然效果超好但伤关节与肩部肌肉。</div>
<br>记好了，甩棍不是到哪都能带的，地铁，有些火车站，飞机等等，再说了16的打击力没那么强， 楼主我建议你把力气练大就直接入一根18寸的海军GAS
<div class="quote"><b>以下是引用<i>支持蚂蚁</i>在2012-11-07 12:32:00的发言：</b><br/>
<br>记好了，甩棍不是到哪都能带的，地铁，有些火车站，飞机等等，再说了16的打击力没那么强， 楼主我建议你把力气练大就直接入一根18寸的海军GAS</div>
<br>地铁没人查把？
<div class="quote"><b>以下是引用<i>支持蚂蚁</i>在2012-11-07 12:32:00的发言：</b><br/>
<br>记好了，甩棍不是到哪都能带的，地铁，有些火车站，飞机等等，再说了16的打击力没那么强， 楼主我建议你把力气练大就直接入一根18寸的海军GAS</div>
<br>要是26寸的估计连家门都不太好出去。
<div class="quote"><b>以下是引用<i>随便啊</i>在2012-11-07 12:39:00的发言：</b><br/>
<br>地铁没人查把？</div>
<br>地铁好像有的
<div class="quote"><b>以下是引用<i>CHNtony</i>在2012-11-07 17:57:00的发言：</b><br/>
<br>要是26寸的估计连家门都不太好出去。</div>
<br>我带23寸的为什么来去自如而且没人发现？26寸的我也带过只是放在包里，不好拿出来，所以我带的就是23寸的
<div class="quote"><b>以下是引用<i>支持蚂蚁</i>在2012-11-07 18:00:00的发言：</b><br/>
<br>我带23寸的为什么来去自如而且没人发现？26寸的我也带过只是放在包里，不好拿出来，所以我带的就是23寸的</div>
<br>嗯，有水平
<div class="quote"><b>以下是引用<i>随便啊</i>在2012-11-07 12:39:00的发言：</b><br/>
<br>地铁没人查把？</div>
<br>地铁是没人查的，坐地铁一定要把棍带身上，别装包进安检仪，带身上藏好别让人看到就行，本人无数次带日美军刀坐地铁，根本毫无压力，买GAS是去直接找代理见面买的，也是坐地铁带回来的，别让人看见或看出来就行，至于火车，
<br>风险就高多了，可以全拆了分散放包里，随身带查的不严的话也没太大问题，坐飞机需要将棍子拆开，顶端节与中间节分散放包里，手柄节随身带，被查到编个理由就能过去，不过做火车与飞机风险都会很大的，地铁没问题，至少我们北京没事。
<div class="quote"><b>以下是引用<i>支持蚂蚁</i>在2012-11-07 12:32:00的发言：</b><br/>
<br>记好了，甩棍不是到哪都能带的，地铁，有些火车站，飞机等等，再说了16的打击力没那么强， 楼主我建议你把力气练大就直接入一根18寸的海军GAS</div>
<br>16与18最方便带出去，但打击力较弱，可能感觉短一些。
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<br>21是大众尺寸，长度、打击力与便携性都适中，综合来看是最平衡的。
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<br>23是较大尺寸的，有点大和重，不太好带了，打击力与长度感觉较好，但太长操控有点难度。
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<br>26的是最大的，估计很少有哪个口袋能塞进去，但打击力最强，尺寸最大，打起来肯定最爽，但太长需要更强的腕力来操控，最适合专业练得人使。
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