步法——实战的灵魂
<br> 任你打击力度再大，棍上招式再多，如果没有迅捷灵动的脚步做依托，那么实战打斗起来，你手中的棍子也不会发挥理想的威力。拥有好的脚步，进一步可以让对方全身都笼罩在你的棍影之下；退一步遍能够逍遥于对方的攻势之外，这其实就是几乎所有格斗术都及其强调的——距离感。<br> 格斗中理想的距离就是要靠灵活的双脚来调整的，本人介绍一点自己关于步法的心得体验，愿同大家交流。我的格斗技术，主要来自于击剑的训练，所以我用棍的步法，也基本都是来自击剑的步法。击剑的步法方向，是直线，只有前进和后退，可能会有朋友说这种步法单一，没有加上两侧的步法角度多变。我想说这确实没错，但对于多数向我们这样的普通人来说，防身自卫，简单有效最好，直线步法，进退速度很快，而且很适合新手掌握，进攻直接上前，防守直退，基本上是每个人最本能的反应。
<br> 击剑使用的是丁字步，前脚脚尖正对前方，后脚脚尖向外，两脚基本呈90度，两脚脚跟在一条直线，双膝都要弯曲，和马步差不多，具体的移动做法我就不具体阐述了，有兴趣的朋友可以网上搜搜相关资料。这样的前进后退速度是非常快的，虽然角度很单一，但一对一的情况应该是足够应对了。
<br> 总之千招会不如一招先，步法也是一样，当然这只是我各人的经验，也是适合我自己的。具体的技术还要看各人的习惯和身体条件而定，也欢迎有其他经验的朋友来一起讨论！ 步法确实很重要的。 呵呵 貌似坛里的棍友都没有我这种看贴必回的精神啊 手是两扇门，脚下是一条根！<br/> <br>郭云深，半步崩拳打遍天下
<br>千招会不如一招精 我只知道会的人出拳基本会加上脚尖，身体和腰的力，棍子应该也可以同理 帮顶。。 <div class="quote"><b>以下是引用<i>梦想森林</i>在2013-03-19 17:56:00的发言：</b><br/>手是两扇门，脚下是一条根！<br/></div>
<br>+1 正解 街斗中腿法的真正有效打击少之又少 步法才是仅次于拳法的第二要素 尤其是在混战中 步法甚至比拳法还要重要 <div class="quote"><b>以下是引用<i>d1w2dkr</i>在2013-03-19 18:44:00的发言：</b><br/> 正解 街斗中腿法的真正有效打击少之又少 步法才是仅次于拳法的第二要素 尤其是在混战中 步法甚至比拳法还要重要 </div>
<br>+1 传说中的凌波微步，话说厉害的很 <span class="lineheight" style="padding: 0px; margin: 0px; font-size: 15px; line-height: 30px; font-family: 宋体; background-color: rgb(253, 254, 255); ">除了以格挡为防守手段之外，还有其他的技巧。通常最好用交替的方法，比如用步法占据有利的位置进行攻击。其它的交替方法就是躲闪战术，如：闪、转、摆、晃等。</span><span style="font-family: 宋体; font-size: 15px; line-height: 30px; background-color: rgb(253, 254, 255); "></span><p class="lineheight" style="font-size: 15px; line-height: 30px; font-family: 宋体; background-color: rgb(253, 254, 255); "> 做滑动闪避来拳所造成的移动，不要超出能够进行反击的范围，因为未击中的一拳，可能只是２．５厘米左右，所以你的时机和判断必须准确才能成功。虽然内侧或外侧闪动都可以进行直拳攻击，但是通常还是采用外侧闪动更好些。因为外侧闪动更安全，而且还可阻止对手有准备地反击。也不是说向右或向左调肩转体，可以避开任何一侧手臂发来的攻击。<p class="lineheight" style="font-size: 15px; line-height: 30px; font-family: 宋体; background-color: rgb(253, 254, 255); "> 在格斗中，滑动闪躲是行之有效的技法，因为你可以用两只手进行反击。移动做内侧突然猛击，要比拦截格挡之后再进行反击更为有力。以脚后跟做小幅度旋转的闪避技法，往往是成功的。做法为：从右脚在前的站立姿势开始，闪过向左肩打来的拳头，抬起你的后脚跟，顺时针方向旋转，将身体重量移至前脚。与此同时，前腿弯曲并顺时针方向转动肩部，这样站占据了进行反击的位置。在右肩上方闪开来拳，前脚脚跟抬起并逆时针方向旋转，将身体重量移至后脚，与此同时，弯曲后腿，并逆时针方向调转肩头，准备以右勾拳反击。 上下摆动和摇晃技法，是一种避免攻击的有效战术，并能改进防御措施，以比较有力的勾拳进行回击。每当对手暴露出破绽时，便为你提供了两只手都可反击的可能性。在攻防中的晃动，就是指身体从一边移到另一边，以及从里到外的来回摆动。在这个过程中，也要注意躲闪击向头部的直拳。这样头部就成了难以捉摸的活动目标，使对手难以判定你滑动的路线，而处于进退两难的境地，因为他不知该用哪只手出拳才好。 当以内侧晃动法来对付右前方的攻击时，首先要通过转肩和屈膝的动作，使身体降低，将来拳闪至外侧位置。当对手逼近时打出一拳，并迅速地恢复原姿势。对手的手应该是从你的左肩上方滑过，而你的手要保持一定的高度，并贴近自己的身体。不要完全停止你的动作，身体要向内侧位置摆动，并用右手对付对手的左手。要继续晃动身体，同时还要用右拳和左拳进行反击。 以外侧晃动法对付右前方的攻击时，要随着上体的拧转和屈膝动作，使身体降低以便向内侧位置滑动。然后，逆时针方向走一弧形，使对手的右拳从你的右肩上方滑过。你的手要保持一定的高度，并置于贴近身体的适当位置。这时你必须在外侧位置，以警戒式站立。<p class="lineheight" style="font-size: 15px; line-height: 30px; font-family: 宋体; background-color: rgb(253, 254, 255); "> 晃动法比闪动法更难掌握，这就要求必须有闪动的基本功，以至在晃动中能运用自如。晃动的关键就在于掌握放松的技巧。晃动法本身很少单独使用，通常是伴之以上、下晃动。在实战中的上、下晃动，是指头部不煌地上、下运动，而不是向两边摆动。上、下晃动的方法仅仅是在摆拳或勾拳时，有控制地下沉。手要保持一定的高度，运动中要充分利用膝关节屈伸的作用。 上下左右晃动的目的是，当对手过攻时用滑动来接近对手。晃动是用于发起下一步有力反击的，如直拳或勾拳等。那些掌握上、下和左、右晃动技巧比较好的拳手，往往是一个勾拳手，能控制住一个比他的身体高大的对手。象格斗中的其它技巧一样，上、下和左、右晃动不能太有节奏，而必须使对手始终处于慌乱之中。 摇摆转动法，就是通过身体的移动而将对手的攻击破坏掉。比如当对付直拳和上兜拳时，你就要向后退；而对付勾拳，则要向左向右移动身体。也可以此来对付捶击。此外，还可以用身体向下做弧线运动来破坏对手的攻击。在运用躲闪战术时，通常伴随着反攻的踢击和拳击。要保持视野广阔状态，因为任何攻击到来之时，是不会事先发出多少警告的，并且要利用肘和前臂来进行防守。当对手发出猛烈攻击时，运用躲闪战术可挫杀攻击者的锐气，并可使扭打混乱局面转变为擒住对手的局面。当不用躲闪战术时，则要对直接向头部打来的拳进行格挡。<p class="lineheight" style="font-size: 15px; line-height: 30px; font-family: 宋体; background-color: rgb(253, 254, 255); "> 步法移动在对抗训练中是可以得到极大发挥的，因为脚可以自由地向任何方向移动。虽然大旋转作为闪躲战术在东方武术中运用得并不很多，然而在无法运用踢击的情况下，它却是近战中的一个非常重要的环节。在向右的旋转中，要以前脚为轴，使身体向右转动。前脚迈出的第一步可长可短，这要根据情况而定。步子越小旋转半径就越小。前手的位置要比平常时的略微高一点，以了对手用左拳反击。向右的旋转，是用来闪过对手的前手右勾拳，并使对手失去身体平衡，而自己则成功地打出左拳，进行反击。保持身体的基本姿势在这里很重要。移动时要慎重、动作简练，千万不可双脚交叉。由于向左旋转比较安全，所以它要比向右转运用得多。但是做起来比较难，因为它要求运动中的短步要准确。 进步和退步是制造空隙的过攻性战术，而且通常都配有假动作的运用。首先直接向前上步并高抬双手，给对手造成要发起攻击的错觉，然后在对手发起反击之前，便自行快速后撤。这个策略是诱使对手自以为得意，然后再给他以突然的一击。一个具有快速的步法和出势良好的拳手，都会给别人留下技法简而易行的印象。由于善于运用攻击与周旋的配合，而使得动作迟缓的对手在他面前显得笨拙无能。当对手向前迈进时，他迎面就是一拳，随即便迅速后退。当对手逼近时，他再次做转动，或时里时外地移动，偶尔也会以右直拳和左直拳或复合进攻与对手正面相遇。甚至在以警戒式做等待的时候，手和身体也都要不停地微微摆动。因为这种动作可以给进攻增添欺骗性和假象，使对手感到迷惑或捉摸不定。但是动作不可做得过分，也不要错过进攻和防守的时机。 在对抗中，要学会耐心等待。不要打那种明知打中后也不会有多大效力的拳，以免浪费精力。首先这样的拳打击力量太弱，即使把对手打倒了，也不会使对手受伤害。其次是将自己置于危险的位置上来对付反击的。第三，没有封住对手的手脚，却暴露了自己的裆部，这将遭到对手随意的反击。 在向对手发起进攻之前，就要先将对手逼至困境，或引入圈套。当对手陷入困境时，再发出准确的一拳。如果失掉的时机太多，就很容易使自己感到气馁。当远距离对垒时，要用前手出拳，并与后手交错，在出拳之前，要准确地判断好距离，当近距离对垒时，可使用勾拳、摆动身体的后手拳和上兜拳。但是不要象图F5那样出拳太远，因为那样只能在对手的眼前擦过，根本打不着对手。<p class="lineheight" style="font-size: 15px; line-height: 30px; font-family: 宋体; background-color: rgb(253, 254, 255); "> 只有根基稳，打出的拳才能有力量。当偶然打出右路拳时，后脚要向左迈７－８厘米，这样就可使打出的拳有力得多。特别是在远距离对垒的情况下，就更是如此。在出拳时切记脚不要离地。发拳时要充满信心。而那种出拳后回避对手的做法，不仅使出拳无力，还在对手面前暴露出你怕挨打的心里状态。胆怯的动作，不仅会助长对手的气势，还会减少自己运用各种战术的机会。另一种不好的姿势是面对攻击转头避之，这种做法还将招致另外的攻击，而且有碍反攻。 对练的过程就是发现自己的弱点并设法克服的过程。若等到在实际格斗中再发现就为时过晚了。在对练中会暴露出许多坏毛病，例如两脚平行站立的姿势等等。这种姿势很容易失去平衡。还可以边防守边向后隐退，但是要学会在接连经受对面部的几次强攻之后，仍能保持好身体平衡与防守姿势。在格斗中，情况是多变的，所以不要死守教规，而要随着不同情况的出现运用灵活多变的战略战术 平时多锻炼，少意淫就够了 实力决定一切。 手脚都不能有错 半步崩拳~~~~