[原创]军体拳和擒敌拳
我在平常的锻炼中发觉军体拳和擒敌拳有以下需改进的地方： <br/>1. 套路动作与学以致用差异较大，一般难以掌握使用。 <br/>2. 武谚有云：一寸长，一寸强；手是两扇门，全凭脚打人。现行的军体拳和擒敌拳腿法单一，运用较少，打击力不强。 <br/>3. 动作单一，过于强调一招制敌，实战中较难有效制服对方。 <br/>4. 与现代搏击衔接不够。 <br/>有鉴于此，我在综合了军体拳、擒敌拳和捕俘拳所有招式动作的基础上，融入了散打、截拳道、跆拳道等技法的精华，自编了32动套路动作，暂命名为“格斗擒拿拳套路32动”。它具备以下优点： <br/>1. 招式技法的完整性、系统性。“一套在手，格斗擒拿全都有”。动作中融入了各种拳法、掌法、肘法、步法、腿法、膝法，以及各种攻击法、防守法、摔法、擒拿法，并分类展示，易全面学习和掌握。 <br/>2. 灵活多变，拳腿肘膝，立体打击，连环重击，战斗力强。 <br/>3. 简单、适用、迅猛、直接。难度适中，又能有效制服敌人。 <br/>4. 舒展大方，流畅连贯，长短适中，节奏分明，易学易用。有无基础都能学习和掌握，短时间能见成效。 <br/>5. 场地要求不高，既能单打，又能集体汇报表演。 <br/>6. 既能防身自卫，克敌制胜，又能锻炼身体，增强体质。 <br/>因此，我希望这套连贯动作能在我国军营、**部队推广和使用，在实战中显现它的威力，为我国的和平与发展作出贡献！ <br/>套路 <br/>格斗擒拿拳套路32动及拓展（杨中刚原创）交流QQ:964682761 <br/>1． 插踹劈弹 拓展：插踹劈(左)勾拳 <br/>2． 鞭打勾拳 拓展：1.鞭打左勾拳 2.转身下(横)击肘 <br/>3． 直摆勾拳 拓展：勾摆连击 <br/>4． 冲弹劈勾 <br/>5． 蹬扫旋踢 拓展：蹬扫转身上步扫旋踢 <br/>6． 蹬踹连踢 拓展：可接7动连用 <br/>7． 勾旋连踢 拓展：勾踢后扫堂腿 <br/>8． 摆踹连踢 拓展：1.前摆踹连踢2.后摆踹连踢3.蹬踹连踢 <br/>9． 直拳弹踢 <br/>10．勾摆连击 拓展：左右手勾摆拳组合 <br/>11．拍挡弹砍 拓展：1.上架弹砍 2.接腿摔擒(12动同) <br/>12．挡踹砍穿 拓展：11动和12动组合运用可防敌左右拳、腿中高方向的进攻而反击 <br/>13．掳抓侧冲 拓展：掳抓侧冲右勾拳 <br/>14．砍肋击胸 拓展：1.砍脖击胸 2.贯耳击胸 <br/>15．缠腕冲拳 <br/>16．撩裆冲拳 拓展：1.撩裆上步右踢面 2.搂右腿击腹 3.下拨上勾 <br/>17．绊腿抡摔 拓展：1.绊腿跪裆 2.抱腿撞裆 3.抱腿勾踢摔 <br/>18．挡踢勾拳 拓展：1.侧踹勾拳 2.格挡弹踢 <br/>19．接腿涮摔 拓展：涮(左)腿踹腹 <br/>20．摆踹下砸 拓展：1.摆拳侧踹 2.横踢鞭打 <br/>21．马步侧击 拓展：击(腹)肋掏腿 <br/>22．提膝前戳 <br/>23．肘膝连击 拓展：摆勾冲膝 <br/>24．上步砸肘 拓展：1.前抓腕砸肘 2.与23动连用后压颈肘击背(脖) <br/>25．弹裆顶肘 <br/>26．弹挑冲拳 <br/>27．顶膝别臂 拓展：1.拉手别臂 2.抓手缠腕 3.别臂下压 4.敌右手抓我左(右)手、肩、胸、领的缠腕擒拿,右踢面 <br/>28．盖步靠肘 拓展：针对敌左手对我不同部位抓握的擒拿,用法同上,只是方向相反 <br/>29．挡踢绊腿 拓展：1.抱腿踢摔 2.顺手牵羊 3.卷腕夺刀 <br/>30．挟脖拧摔 拓展：1.后踹膝锁喉 2.挟颈别肘 <br/>31．反击勾踢 拓展：掀腿压颈 <br/>32．弓步上打 拓展：1.正面挡压敌右手击面 2.掐脖贯耳 <br/>分解要领 <br/>预备姿势：格斗势 <br/>动作要领：在立正的基础上，听到“准备格斗”的口令后，身体半面向左转，左脚向左后方撤一小步，两脚距离稍比肩宽，两膝微曲，左脚后脚跟抬起，身体重心落于两脚之间，身体稍向前倾，双拳紧握，左拳护腮。右拳前探与肩同高，大小臂夹角略大于90度。目视前方。 <br/>要求：松肩垂肘，转体、撤步，下颌要微收。 <br/>一． 插踹劈弹 <br/>动作要领：右脚向前跃进的同时，右掌前插，左掌护胸。左脚向右脚快速垫步的同时，右腿提膝踹出，左拳护腮，右拳向右后摆。右脚落地的同时，右拳从右上向左斜下劈击，身体略向左转。右脚前移的同时左掌向下拍击，右拳背由下绕左掌内向右上斜向弹击。 <br/>用途：右掌指插敌面（眼），右脚踹敌腿（裆或腹），右拳劈敌腮（耳），右拳弹击敌面。 <br/>要求：进步击打迅猛连贯。 <br/>动作拓展：若敌右侧露出空当，我可用左勾拳击其腹（下颌）。 <br/>二． 鞭打勾拳 <br/>动作要领：右拳向左下劈击的同时，右脚向左横跨半步。左脚向右脚后撤步的同时，身体左转360度。左拳背向左后水平面方向迅猛鞭击。左拳收回护腮的同时，出右勾拳。 <br/>用途：右拳劈敌拳（腿），左拳鞭击敌头，右勾拳击敌腹（下颌）。 <br/>要求：撤步快，鞭击猛。 <br/>动作拓展：1。若敌向我左侧躲闪，我可迅速出左勾拳击敌腹（下颌）。2. 当我左转体后，已贴近敌身体时，我直接用左肘横击敌头或左肘下击敌腹(胸)。 <br/><br/>因时间有限，内容较多，暂写到这里。</cc><br/> 先顶 再看 <br>没当过兵，没练过军体拳和擒敌拳的飘过 <br>有点复杂了，<br> 军队讲究的是一招制敌，在战场上，哪有端起架子开打的 <br>呵呵 以前在北京当武警的时候 最烦就是练这些 没屌用的 B玩意！！
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<br>这些都是表演用的！！！ 人多 方阵 打起来整齐好看 给领导看的！！！
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<br>练这个 一点用都没有！！！ 每天 打几个小时沙袋 比练这个强一万倍！！
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<br> 楼主可以上个视频看看 这个有用吗，当做早操还可以 <div class="quote"><b>以下是引用<i>GAS龙仔</i>在2013-05-22 18:18:00的发言：</b><br/>这个有用吗，当做早操还可以<img title="点击查看大图" border="0" alt="图片点击可在新窗口打开查看" align="middle" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em01.gif" /> </div>
<br>此乃正解 这个和学校的早操 差不多！！！ 哦 你们没当过兵吧 我打架就靠这套 哈哈 比没学的好多了 帮顶 <br>军体拳操练表演用
<br>擒敌拳实战格斗用 帮顶了。。 打沙袋最实用，hi额hi额 九阴真经口诀啊，好长 <div class="quote"><b>以下是引用<i>曼珠沙华丶</i>在2013-05-22 18:22:00的发言：</b><br/>哦 你们没当过兵吧 我打架就靠这套 哈哈 比没学的好多了 </div>
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<br>哈哈 那我只能说 你老人家 用这个打那种宅男 还可以凑合一哈！！ 遇到街头经验多的 赶紧跑吧！！