瞌睡的熊 发表于 2013-6-2 15:27

升旗式腹肌训练

http://player.youku.com/player.php/sid/XNDQ2ODAzMTYw/v.swf<br/>&nbsp;<br/>http://player.youku.com/player.php/sid/XNDI0NzY2NTgw/v.swf<br/>&nbsp;<br/>史泰龙2011拍摄敢死队前的训练 65岁http://player.youku.com/player.php/sid/XMzY0Nzk1MzIw/v.swf

战神再现 发表于 2013-6-2 15:30

这年头，都在练肌肉那

梨樱丶 发表于 2013-6-2 15:31

腹肌撕裂者。<div><br/></div>

poly1986 发表于 2013-6-2 15:37

<br>肌肉男，我的最爱

茶叶蛋 发表于 2013-6-2 15:38

恩恩，这个可以有，嘿嘿

GAS龙仔 发表于 2013-6-2 15:51

锻炼还是要看你自己有没有那种意识，如果有即使再累在枯燥也是乐在其中！

星光使者 发表于 2013-6-2 15:51

怎一个牛逼了得啊..........

青岛尖兵 发表于 2013-6-2 15:53

<div class="quote"><b>以下是引用<i>poly1986</i>在2013-06-02 15:37:00的发言：</b><br/>
<br>肌肉男，我的最爱</div>
<br>。。。。。

baobiao009 发表于 2013-6-2 16:00

练成型男 还是有点困难的

刘先生 发表于 2013-6-2 16:07

这个难度好大。。。。

瞌睡的熊 发表于 2013-6-2 16:10

<div class="quote"><b>以下是引用<i>咏春小刘</i>在2013-06-02 16:07:00的发言：</b><br/>这个难度好大。。。。 </div>
<br>慢慢来，可以的

为棍而来 发表于 2013-6-2 16:31

俄式伏地挺身？~~~~~~~~~一般人的腰腹力量很难做到

瞌睡的熊 发表于 2013-6-2 17:02

<div class="quote"><b>以下是引用<i>为棍而来</i>在2013-06-02 16:31:00的发言：</b><br/>俄式伏地挺身？~~~~~~~~~一般人的腰腹力量很难做到 </div>
<br>这是俄式伏地挺身
<br>http://player.youku.com/player.php/sid/XMzQ2MDMyNzg4/v.swf
<br>升旗比俄式俯卧撑简单多了

梯田里的麦芽糖 发表于 2013-6-2 17:27

帮顶啦&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

阿飞的小蝴蝶 发表于 2013-6-2 19:00

现在 &nbsp;论坛又成了 肌肉狂潮了！！！
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