跑跑步也不错~~~~体力好，棍子才挥得久
<div class="quote"><b>以下是引用<i>战神再现</i>在2013-08-18 19:19:00的发言：</b><br/>哥不练身体好多年 </div>
<br>咱俩一样长期不锻炼
<div class="quote"><b>以下是引用<i>为棍而来</i>在2013-08-19 09:08:00的发言：</b><br/>
跑跑步也不错~~~~体力好，棍子才挥得久
</div><div class="quote">是的。一力降十会</div><br>
这种习惯硬是要的···········
<div class="quote"><b>以下是引用<i>织田信长</i>在2013-08-18 21:40:00的发言：</b><br/>請教一下你們都是怎麼練棍的。是有武術套路，還是對著木樁打擊，還是怎麼的？ </div>
<br>我没啥套路，就是练习简单挥，撩，劈，砍，杵，这几个动作。然后就锻炼锻炼腕力。没了。动作没那么多花俏，都是很简单的单一动作。希望有玩棍的高手能指点指点你套路什么的。
<div class="quote"><b>以下是引用<i>恶魔很恶</i>在2013-08-19 11:52:00的发言：</b><br/>
<br>我没啥套路，就是练习简单挥，撩，劈，砍，杵，这几个动作。然后就锻炼锻炼腕力。没了。动作没那么多花俏，都是很简单的单一动作。希望有玩棍的高手能指点指点你套路什么的。<br><br/><br>網上看過菲律賓短棍的教學，個人也感覺稍微過於花哨，而且最主要是套路這個東西需要和人對練，重複大量練習之後才可能化為身體的自然反應。我是覺得短棍技法水很深，看似簡單其實不是很好練的，但傳統武學對短棍貌似一直不是很重視。這方面能找到的資料不多。
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这算是每日的作业了吧
<div class="quote"><b>以下是引用<i>织田信长</i>在2013-08-19 12:22:00的发言：</b><br/>
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</div><div class="quote"><span style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; ">重複大量練習之後才可能化為身體的自然反應。——超级赞同，把有攻击力的动作练习，实战时没那么花哨，要么一招败敌，要么被干倒。</span></div><br>
<div class="quote"><b>以下是引用<i>恶魔很恶</i>在2013-08-19 11:52:00的发言：</b><br/>
<br>我没啥套路，就是练习简单挥，撩，劈，砍，杵，这几个动作。然后就锻炼锻炼腕力。没了。动作没那么多花俏，都是很简单的单一动作。希望有玩棍的高手能指点指点你套路什么的。<br><br/><br>可以了，都是很实用的。不知道高手们有什么建议。
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这帖子比较水
坚持不易啊