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标题: 我也发发我的小健身房 [打印本页]

作者: 超越 时间: 2013-10-24 14:19
标题: 我也发发我的小健身房
健身房也有健身卡，不过有点远实在不想吧时间浪费在路上所以自己买了一些器材，大部分时间都是在家锻炼。

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全景

ho1me.jpg (74.15 KB, 下载次数: 27)

自由深蹲推举架

ho11me.jpg (91.53 KB, 下载次数: 28)

全景

hom1e.jpg (89.44 KB, 下载次数: 22)

各种训练配件

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跑步机

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全景

TJTHIL[UNZKK@1IZ]YOKRCY.jpg (63.53 KB, 下载次数: 31)

多功能单双杠

_[VEPXEG@7HY)_ZMD}(H6YA.jpg (144.59 KB, 下载次数: 24)

好乱

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哑铃，一对60公斤一对40公斤

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作者: 超越 时间: 2013-10-24 14:21
沙发自己坐

作者: 青岛尖兵 时间: 2013-10-24 14:25
全活啊，，练得一身好肌肉啊

作者: 风浪飘舞 时间: 2013-10-24 14:26
怪不得楼主身材这么好，可以去当私人教练了。

作者: k8175125 时间: 2013-10-24 14:30
羡慕啊

作者: 叶小炎 时间: 2013-10-24 14:30
利害！！！呵呵

作者: hd8009 时间: 2013-10-24 14:33
万来块钱吧，楼主够下本的。看来练习的时间不长，祝早日成为健美先生。

作者: 战神再现 时间: 2013-10-24 14:35
屌丝路过，高富帅好

作者: 超越 时间: 2013-10-24 14:37

hd8009 发表于 2013-10-24 14:33
万来块钱吧，楼主够下本的。看来练习的时间不长，祝早日成为健美先生。

也就两年多吧，这些都是小钱，真正花钱的地方不是器械

作者: 超越 时间: 2013-10-24 14:38

战神再现发表于 2013-10-24 14:35
屌丝路过，高富帅好

兄弟我也是纯吊死一枚

作者: hy85 时间: 2013-10-24 14:41

超越发表于 2013-10-24 14:37
也就两年多吧，这些都是小钱，真正花钱的地方不是器械

是滴。。。蛋白粉增肌粉保护关节的药品，这些才是大头！

作者: 9金刚9 时间: 2013-10-24 14:41
纯花钱的地方就是营养品了

作者: 超越 时间: 2013-10-24 14:42

hy85 发表于 2013-10-24 14:41
是滴。。。蛋白粉增肌粉保护关节的药品，这些才是大头！

我不吃药

作者: 超越 时间: 2013-10-24 14:44

9金刚9 发表于 2013-10-24 14:41
纯花钱的地方就是营养品了

是的，真正营养是在吃上面，如果营养跟不上只会分解肌肉

作者: 可毛被比 时间: 2013-10-24 14:44
@恶鬼门徒

作者: 小龙:-D 时间: 2013-10-24 14:47
羡慕诶~~~~

作者: 小龙:-D 时间: 2013-10-24 14:52
不过我健身房离我家就几十米

作者: 甲壳虫 时间: 2013-10-24 14:53
比小区里的健身器材还丰富

作者: 单车、侠客 时间: 2013-10-24 14:57
土豪我们做朋友吧!健身器材好全面

作者: 你大爷的伤 时间: 2013-10-24 14:58
哇楼主这是别墅地下室阿

作者: 泡泡熊 时间: 2013-10-24 14:59
设备蛮齐的啊

作者: niankeke 时间: 2013-10-24 15:04
练得一身好肌肉，羡慕

作者: 辉煌 时间: 2013-10-24 15:32
真够专业的。。。

作者: 星光使者 时间: 2013-10-24 15:42
好牛逼的说……

作者: 我爱罗。。。 时间: 2013-10-24 15:42
破费啊

作者: 沉默的武士 时间: 2013-10-24 15:59
看到没有？这才真正的土豪啊

作者: 世凡 时间: 2013-10-24 16:12
绝对的土豪啊

作者: 白色海浪 时间: 2013-10-24 16:16
家里摆这些,不少了

作者: hd8009 时间: 2013-10-24 16:18

超越发表于 2013-10-24 14:37
也就两年多吧，这些都是小钱，真正花钱的地方不是器械

器械的钱当然是有数的，但你要是吃粉的话，那才是个无底洞呢。

作者: hy85 时间: 2013-10-24 16:38

超越发表于 2013-10-24 14:42
我不吃药

不吃蛋白粉么？光吃鸡蛋牛肉啥的话，还算好了。。。

作者: 梦寻格雷西 时间: 2013-10-24 16:44
的確！我有一個朋友健身，一個月光吃上聽他說就得6000多，不過人家是專業級別的，樓主還需要繼續努力

作者: tjsny 时间: 2013-10-24 16:57
牛啊

作者: 超越 时间: 2013-10-24 17:14

你大爷的伤发表于 2013-10-24 14:58
哇楼主这是别墅地下室阿

我家是复式楼，这是在我家二楼

作者: caib 时间: 2013-10-24 17:14
还有空房子放这些东西，土豪呀。

作者: 超越 时间: 2013-10-24 17:15

hy85 发表于 2013-10-24 16:38
不吃蛋白粉么？光吃鸡蛋牛肉啥的话，还算好了。。。

牛肉的话更贵，蛋白粉其实是最划算的。

作者: 杂货铺老板 时间: 2013-10-24 17:17

打土豪

作者: 黑金刚 时间: 2013-10-24 17:41
羡慕嫉妒恨啊，家真大

作者: 你大爷的伤 时间: 2013-10-24 17:58

超越发表于 2013-10-24 17:15
牛肉的话更贵，蛋白粉其实是最划算的。

蛋白粉对肾脏的损伤很大的楼主注意身体阿，

作者: 守护 时间: 2013-10-24 18:18
楼主有钱淫啊！

作者: Kzy° 时间: 2013-10-24 18:35
楼主的工具好多啊，花了多少？

作者: 阿答 时间: 2013-10-24 18:40
家里真大。。。

作者: 老李 时间: 2013-10-24 18:53
呵，楼主生活条件真好，一般人买得起这一大堆器械，也买不起这大房子来装下。

作者: 捕梦人 时间: 2013-10-24 19:03
不错嘛，挺齐全的

作者: 刘先生 时间: 2013-10-24 19:08
营养也不用太补过了，平时的伙食加强一点，多吃点虾、蟹，鸡鸭鱼肉换着吃，炖点骨头汤，蔬菜也适当的吃点！这样就足够了。练肌肉不要太过，太过了会影响自己的速度，动作会僵硬！

作者: 刘先生 时间: 2013-10-24 19:13
我也想弄个健身房，一台跑步机，一个练腹肌的滚轮，两个哑铃，卧推杠铃，最重要的是要有一个沙袋！沙袋比较头疼啊，不好挂会破坏装修！！

作者: 你大爷的伤 时间: 2013-10-24 19:18

咏春小刘发表于 2013-10-24 19:13
我也想弄个健身房，一台跑步机，一个练腹肌的滚轮，两个哑铃，卧推杠铃，最重要的是要有一个沙袋！沙袋比较 ...

要不买个站立式的

作者: 雪狼1984 时间: 2013-10-24 19:22
土豪啊，那么多器材，那么大房子

作者: gaosencctv 时间: 2013-10-24 19:30
还是办卡比较实惠

作者: geshaobin 时间: 2013-10-24 19:36
你家一点是开健身房的

作者: 茶叶蛋 时间: 2013-10-24 20:06
很给力啊，哈哈

作者: SuperWolf 时间: 2013-10-24 20:11
够专业！

作者: 瞌睡的熊 时间: 2013-10-24 20:50
这个够玩了

作者: 夏雪 时间: 2013-10-24 20:54
嗮的不是器材，是一堆大米啊！

作者: 大林村 时间: 2013-10-24 21:40
好齐全啊，楼主可以开健身房了

作者: 未央 时间: 2013-10-24 22:08
土豪我们做朋友吧哈哈哈

作者: ghostpeg 时间: 2013-10-24 22:10
楼主的头像是本人吗？身材不错啊投资器械倒不贵~~ 关键是楼主家有这地方摆放啊·~~~~~ 我等蜗居少年羡慕啊

作者: 朔月 时间: 2013-10-24 23:00
这家太有内涵了@！

作者: 超越 时间: 2013-10-25 08:43
本帖最后由超越于 2013-10-25 08:45 编辑

ghostpeg 发表于 2013-10-24 22:10
楼主的头像是本人吗？身材不错啊投资器械倒不贵~~ 关键是楼主家有这地方摆放啊·~~~~~ 我等蜗 ...

是本人，不过是好长时间之前的，现在个人认为比头像上的要进步很多，器械确实不贵，总共下来也就一万五所有，真正花钱的地方在吃上面

作者: 超越 时间: 2013-10-25 09:19

朔月发表于 2013-10-24 23:00
这家太有内涵了@！

神马意思，不懂

作者: 风流狼子 时间: 2013-10-25 09:43
土豪，我们做朋友吧！

作者: streetbike 时间: 2013-10-25 12:00
厉害，这一套装备也不少钱钱

作者: wffffc 时间: 2013-10-26 13:23
大土豪啊.........

作者: 战歌 时间: 2013-10-26 13:55
土豪羡慕可惜我只有哑铃

作者: 老李 时间: 2013-10-26 14:17

屌丝小刘发表于 2013-10-24 19:08
营养也不用太补过了，平时的伙食加强一点，多吃点虾、蟹，鸡鸭鱼肉换着吃，炖点骨头汤，蔬菜也适当的吃点！ ...

同意兄弟你的观点，如果不是靠肌肉赚钱的专业人士，用大量蛋白质堆积肌肉没啥必要。大围度并不等于大力量

作者: lining312916122 时间: 2013-10-26 16:48
够专业啊

作者: 超越 时间: 2013-10-27 13:25

老李发表于 2013-10-26 14:17
同意兄弟你的观点，如果不是靠肌肉赚钱的专业人士，用大量蛋白质堆积肌肉没啥必要。大围度并不等于大力量

其实最好的营养摄入还得靠日常饮食。

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