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标题: MD！髂腰肌损伤一年了，要死人啊！！！ [打印本页]

作者: 沉默的武士 时间: 2013-10-29 14:30
标题: MD！髂腰肌损伤一年了，要死人啊！！！
本帖最后由沉默的武士于 2013-10-29 14:37 编辑

马上就整整1年了，训练时把髂腰肌弄伤了，要不是伤到这，我还根本就不知道人身上竟还有这块肌肉，最麻烦的是它在臀部里面，看不到，摸不着，损伤导致压迫神经，经常让我痛得无技可施，它不像其他部位的软组织损伤可以按摩缓解，那地方无论你怎么按，都无痛感，因为处在臀部肌肉深层，髋关节旁边。也就是如果靠按压的话，你几乎不能确定在什么位置。一弯腰或者抬腿就感觉屁股拉扯痛，TM真狠不得用刀刨开，把那损伤肌肉拿出来老子好好按一按！要死人啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

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作者: keke3734 时间: 2013-10-29 14:32
沙发了再看！

作者: keke3734 时间: 2013-10-29 14:34
伤筋动骨100天，该好了啊？莫非是要开刀治疗了？楼主何弃疗！

作者: 沉默的武士 时间: 2013-10-29 14:37

keke3734 发表于 2013-10-29 14:34
伤筋动骨100天，该好了啊？莫非是要开刀治疗了？楼主何弃疗！

我急性损伤后未处理，又一直训练未松懈，查过资料，也去医院咨询过，说可以小针刀，但怕术后影响训练和状态，所以才。。。。

作者: 茶叶蛋 时间: 2013-10-29 14:44
何弃疗

作者: 沉默的武士 时间: 2013-10-29 14:48

茶叶蛋发表于 2013-10-29 14:44
何弃疗

这东西不好治，要长期口服舒筋活血的药物不说，还要每日物理疗法，哪那么多时间精力和银子

作者: niankeke 时间: 2013-10-29 14:51
不行就手术治吧，扛到啥时候算完啊

作者: 为棍而来 时间: 2013-10-29 14:59
武士~~~悄悄的告诉你~~大宝剑~~~

作者: 青岛尖兵 时间: 2013-10-29 15:02
兄弟，要保重身体啊。。

作者: 战神再现 时间: 2013-10-29 15:09
小伙还是小心点好

作者: 阿答 时间: 2013-10-29 15:19
训练什么项目伤到那里的？

作者: wffffc 时间: 2013-10-29 15:19
赶紧治啊....

作者: 中国龙 时间: 2013-10-29 15:23
这东西不好治。。。。。。。。。

作者: 沉默的武士 时间: 2013-10-29 15:35

为棍而来发表于 2013-10-29 14:59
武士~~~悄悄的告诉你~~大宝剑~~~

这啥意思啊？

作者: 沉默的武士 时间: 2013-10-29 15:37

阿答发表于 2013-10-29 15:19
训练什么项目伤到那里的？

踢腿动作，包括各种高踢和正踢腿，以及大重量的负重蹲髋动作和跨栏动作都有可能伤到那里。

作者: 泡泡熊 时间: 2013-10-29 15:41
悠着点啊

作者: 小龙:-D 时间: 2013-10-29 15:53
来杭州中医院试试

作者: 小龙:-D 时间: 2013-10-29 15:54
邵逸夫的喜欢开刀

作者: 叶小炎 时间: 2013-10-29 16:13

亲，一起放弃治疗！！！

作者: 恋灬俊兮 时间: 2013-10-29 16:15
不治老了不得了哇，筋骨这事情

作者: 真假面超人v3 时间: 2013-10-29 16:23
绝对静卧三月之后锻炼后腰肌肉，趴床上两头起，逐渐加量

作者: 719030148 时间: 2013-10-29 16:35
咱还是昨天说的右手手腕骨裂加腱鞘炎，一打后直拳要死要死的，不过至少咱可以多缠几圈沙带，你这怎么办，腰上扎条举重用的大腰带试试？

作者: 朔月 时间: 2013-10-29 17:28
找个男朋友天天给你大保健~~~

作者: 青岛huihui 时间: 2013-10-29 17:40
藏得那么深的肌肉都让你伤到了，年轻时候不是病，上了年龄知道痛

作者: 你大爷的伤 时间: 2013-10-29 17:43
压迫的是股神经或者坐骨神经，长时间会导致肌肉去神经性萎缩，楼主多去按摩按摩少做髋关节运动

作者: baobiao009 时间: 2013-10-29 17:48
兄弟你这也太卖力了。。

作者: 寅光头 时间: 2013-10-29 17:59
好好休息把~~~~要不练下去搞不好真要开刀的

作者: 守护 时间: 2013-10-29 18:14
去医院看看吧！

作者: 捕梦人 时间: 2013-10-29 18:24
难道要做手术才能好吗

作者: 辉煌 时间: 2013-10-29 19:08
唯一的办法就是歇着吧，我的就歇好了，好利索了

作者: Kzy° 时间: 2013-10-29 19:21
楼主怎么练成这样拉~

作者: ghostpeg 时间: 2013-10-29 20:15
我看那个大夫说需要一两年自己就可以痊愈 ~~~~~~~~~~ 尼玛这是要死的节奏吗。一两年青春不再了，蝌蚪变青蛙了哇哈哈~~~~~~~~~~~~~

作者: 成长的烦恼.. 时间: 2013-10-29 20:16
就得靠养，，如果你是运动员，那真的很同苦。。。希望你早日康复或者是找一个好的体育院校那里的医务室有高人。。。。

作者: ghostpeg 时间: 2013-10-29 20:16
另外那个字杂念~~~~~~~~~~~~ 叉腰肌吗哇哈哈，叉腰肌~~~~~有点周星驰七品芝麻官里那个骂人精的赶脚

作者: 甲壳虫 时间: 2013-10-29 20:16

沉默的武士发表于 2013-10-29 15:35
这啥意思啊？

俺给你翻译一下“大保健”

作者: 世凡 时间: 2013-10-29 20:28
找个专业的看看

作者: 雪狼1984 时间: 2013-10-29 20:50
同情一下

作者: zx22z 时间: 2013-10-29 21:10
这东西，不好说啊

作者: 刘先生 时间: 2013-10-29 21:20
我武校很多同学都有腰肌劳损的病痛，有好几个是中医长期推拿按摩给搞好的，楼主可以试试！

作者: 阿飞的小蝴蝶 时间: 2013-10-29 23:18
呵呵当时应该好好弄的！！

运动是一时的健康是一辈子的！！

作者: 无力的痛 时间: 2013-10-30 08:52
这是深蹲过量的节奏啊

作者: 野鹤无粮天地宽 时间: 2013-10-30 09:21
给你推荐一个网站，希望能对你有帮助。http://blog.sina.com.cn/u/1573471910

作者: 沉默的武士 时间: 2013-10-30 09:50
感谢各位！！！！

作者: frostleft 时间: 2013-10-30 12:07

沉默的武士发表于 2013-10-29 15:37
踢腿动作，包括各种高踢和正踢腿，以及大重量的负重蹲髋动作和跨栏动作都有可能伤到那里。

负重深蹲会不会伤到它？

作者: 沉默的武士 时间: 2013-10-30 12:17

frostleft 发表于 2013-10-30 12:07
负重深蹲会不会伤到它？

在动作正确的前提下，深蹲很少能伤到髂腰肌的。

作者: frostleft 时间: 2013-11-10 22:36

沉默的武士发表于 2013-10-30 12:17
在动作正确的前提下，深蹲很少能伤到髂腰肌的。

谢谢了，前2天我练深蹲把腰给闪了一下，正好又看到你这个贴子，顿时心里一惊。

现在疼了2天就好。

作者: 小艾街球 时间: 2014-2-22 16:56
啥训练伤到那里了

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