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标题: 早上锻炼是否有助于吐浊纳新？ [打印本页]

作者: Kzy° 时间: 2013-10-29 18:30
标题: 早上锻炼是否有助于吐浊纳新？
如果早上起来打打拳练练套路是否可以有助于吐浊纳新呢？

作者: 茶叶蛋 时间: 2013-10-29 18:34
额，，，我早上起来一根烟再说

作者: Kzy° 时间: 2013-10-29 18:35

茶叶蛋发表于 2013-10-29 18:34
额，，，我早上起来一根烟再说

哈哈建议楼主尽早戒烟吧

作者: 寅光头 时间: 2013-10-29 18:40
看在什么地方，郊区山区可以。。。。。。城市放弃这个念头

作者: Kzy° 时间: 2013-10-29 18:45

寅光头发表于 2013-10-29 18:40
看在什么地方，郊区山区可以。。。。。。城市放弃这个念头

不是城市，早上起来感觉空气还不错的~

作者: 寅光头 时间: 2013-10-29 18:47
那就练嘛，其实不管在哪里只要练就有效果，主要是能够常年坚持下来

作者: Kzy° 时间: 2013-10-29 18:49

寅光头发表于 2013-10-29 18:47
那就练嘛，其实不管在哪里只要练就有效果，主要是能够常年坚持下来

是啊是啊所言极是

作者: wffffc 时间: 2013-10-29 18:51
我们都是晚上跑步

作者: 青岛尖兵 时间: 2013-10-29 18:52
哈哈，早起锻炼肯定是有好处的啊

作者: Sword 时间: 2013-10-29 19:19
我认为不会，学过高中生物吧，夜里是没有光合作用的，植物只会进行呼吸作用，释放二氧化碳，因此早上空气中二氧化碳的浓度很高，晨练未必有益。

不过城市里过了一夜以后空气中的可吸入颗粒物比较少这倒是真的

作者: Kzy° 时间: 2013-10-29 19:20

Sword 发表于 2013-10-29 19:19
我认为不会，学过高中生物吧，夜里是没有光合作用的，植物只会进行呼吸作用，释放二氧化碳，因此早上空气中 ...

不过感觉早上的确是不错~

作者: 梦寻格雷西 时间: 2013-10-29 19:28
如果你是在像北京那樣的地方建議最好不要鍛煉，不然反而會吸進更多毒物。如果是在遠離城市的地方比較好的時間是早上9點左右開始

作者: 真假面超人v3 时间: 2013-10-29 19:31
听说下午锻炼是最佳时间，我呢晚上一般动一动，早上刚起实在没力气锻炼

作者: 战神再现 时间: 2013-10-29 19:36
不知道，一般老人都喜欢大早出来练

作者: Kzy° 时间: 2013-10-29 19:50

真假面超人v3 发表于 2013-10-29 19:31
听说下午锻炼是最佳时间，我呢晚上一般动一动，早上刚起实在没力气锻炼

早上真的没力气练，差很多

作者: Sword 时间: 2013-10-29 19:50

Kzy° 发表于 2013-10-29 19:20
不过感觉早上的确是不错~

那是因为你睡了一夜体力充沛了。。。还有就是有此可断定你昨晚没干多少活

作者: Kzy° 时间: 2013-10-29 19:51

Sword 发表于 2013-10-29 19:50
那是因为你睡了一夜体力充沛了。。。还有就是有此可断定你昨晚没干多少活

兄弟说话真幽默哈，早上力量不如晚上精神也是

作者: 甲壳虫 时间: 2013-10-29 20:20
在城市，吐二氧化碳，吸PM2.5

作者: 世凡 时间: 2013-10-29 20:31
那得看你锻炼的地方的空气质量

作者: ghostpeg 时间: 2013-10-29 20:34
现在不是都说早上是空气质量最差的时候吗·~~~~~~~~ 根据人体机能来说，高强度的训练一般放在下午5-7点之间这个时候是人体一天当中体能反应都最好的时候。

作者: ghostpeg 时间: 2013-10-29 20:35
不过看你前几个帖子说主要是搏击打架这些 ~~~~~~~~~~~~~ 那随便练吧，注意足够的热身就OK 了

作者: 瞌睡的熊 时间: 2013-10-29 20:39
冬天要晨练要晚点
说实话现在污染严重，除非在车少人少的地方，否则还是。。。。。。

一透视就看出来了

作者: Kzy° 时间: 2013-10-29 20:46

ghostpeg 发表于 2013-10-29 20:34
现在不是都说早上是空气质量最差的时候吗·~~~~~~~~ 根据人体机能来说，高强度的训练一般放在下午5-7点之 ...

我都在7-9点练。

作者: 织田信长 时间: 2013-10-29 20:47
太陽出來一個小時以後適宜鍛煉。
比如你五點出門是不適合的，這個時候大氣中的二氧化碳含量比較高。
七點的話就比較適合了。
夏季可以適當提前，冬季要延後。

作者: 风流狼子 时间: 2013-10-29 21:00

织田信长发表于 2013-10-29 20:47
太陽出來一個小時以後適宜鍛煉。
比如你五點出門是不適合的，這個時候大氣中的二氧化碳含量比較高。
七點 ...

织田兄说的在理

作者: 捕梦人 时间: 2013-10-29 21:01
空气好才有用

作者: 梯田里的麦芽糖 时间: 2013-10-29 21:05
国内的PM2.5啊~~~恐怕难~~~

作者: 寅光头 时间: 2013-10-29 21:09
说是空气质量有问题，但是同志们啊,坚持早起锻炼确实比不锻炼来的好

作者: 刘先生 时间: 2013-10-29 21:16
这方面倒是不清楚，不过我知道早起锻炼的人身体都很棒！

作者: 雪狼1984 时间: 2013-10-29 21:44

Kzy° 发表于 2013-10-29 18:35
哈哈建议楼主尽早戒烟吧

话说你们俩谁才是楼主啊

作者: Kzy° 时间: 2013-10-29 21:48

雪狼1984 发表于 2013-10-29 21:44
话说你们俩谁才是楼主啊

不好意思我习惯打楼主。。。

作者: 沉默的武士 时间: 2013-10-29 22:03
这个不是很讲究，传统武术比较讲究这方面。

作者: 胡棉涛 时间: 2013-10-29 22:12
我喜欢晚上床上练，确实挺有效的

作者: Kzy° 时间: 2013-10-29 22:16

沉默的武士发表于 2013-10-29 22:03
这个不是很讲究，传统武术比较讲究这方面。

是啊貌似这样力气调的起来

作者: hando_s 时间: 2013-10-29 22:31
冬天到了，又到了起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节了。

作者: zx22z 时间: 2013-10-29 23:03
俺就每天早上去厕所

作者: 朔月 时间: 2013-10-29 23:05
恩，城市就算了

作者: 静寂之美 时间: 2013-10-29 23:23
主要取决与空气质量

作者: 阿飞的小蝴蝶 时间: 2013-10-29 23:29
呵呵我一般是下午3到5点玩一下！！

作者: 星光使者 时间: 2013-10-30 00:19
这个不懂，帮顶啦

作者: 恋灬俊兮 时间: 2013-10-30 01:16

不懂。

作者: 成长的烦恼.. 时间: 2013-10-30 02:38
早上空气多不好啊，，，下午或者晚上。。。。

作者: 无力的痛 时间: 2013-10-30 08:53
听说晚上比较好

作者: 泡泡熊 时间: 2013-10-30 09:17
慢跑比较好

作者: keke3734 时间: 2013-10-30 11:03
我觉得貌似什么时候空气都不好，最近雾霾，美国表示看中国卫星地图，大半都消失了。。。

作者: 我爱罗。。。 时间: 2013-10-30 12:57
睡到中午起来可以吗

作者: gaosencctv 时间: 2013-10-30 13:00
开什么玩笑，雾霾天气，

作者: Kzy° 时间: 2013-10-30 19:03

成长的烦恼.. 发表于 2013-10-30 02:38
早上空气多不好啊，，，下午或者晚上。。。。

嘿嘿我大部分是在晚上练。

作者: Kzy° 时间: 2013-10-30 19:03

无力的痛发表于 2013-10-30 08:53
听说晚上比较好

是啊晚上有活力啊~

作者: 小艾街球 时间: 2014-2-22 17:17
应该去山上练！

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