【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】

标题: 一张图，教你用股二头肌训练器练脖子！ [打印本页]

作者: 沉默的武士 时间: 2013-11-12 19:53
标题: 一张图，教你用股二头肌训练器练脖子！
很好的创意！

XX)R6887PCU@MZ[}EO~%0NC.jpg (71.47 KB, 下载次数: 4)

作者: 青岛尖兵 时间: 2013-11-12 19:54
额，看着挺简单的哦

作者: 沉默的武士 时间: 2013-11-12 19:55

青岛尖兵发表于 2013-11-12 19:54
额，看着挺简单的哦

你回得太神速，我刚发完转到主版，你就已经回了

作者: 真假面超人v3 时间: 2013-11-12 20:02
不作死不会死

作者: 寅光头 时间: 2013-11-12 20:06

练好了要顶飞人

作者: 战神再现 时间: 2013-11-12 20:09
头会断掉的

作者: 沉默的武士 时间: 2013-11-12 20:16

战神再现发表于 2013-11-12 20:09
头会断掉的

重量可以调节的。

作者: 阿答 时间: 2013-11-12 20:22
腿部固定了吗？

作者: 战神再现 时间: 2013-11-12 20:32

沉默的武士发表于 2013-11-12 20:16
重量可以调节的。

还是不建议啊

作者: 世凡 时间: 2013-11-12 20:35
有点悬

作者: 沉默的武士 时间: 2013-11-12 20:41

战神再现发表于 2013-11-12 20:32
还是不建议啊

股二头肌训练器的那个黑色海面棒（就是压着头的那个东西）只能下降到图上那个最低位置，无法再往下降了，也就说此时头部只是放在那个位置，并没有受力，只有在做抬头运动时，才是脖子抵抗器械的重力，重复地做头部屈伸动作，脖子后方的肌肉便得到锻炼，不用担心脖子受不了而折断，因为器械下降到图中那个最低点就不再下降了。

作者: cleaner 时间: 2013-11-12 20:49
练成这样，抗击打能力强，不至于一拳就被放到。

test.png (68.6 KB, 下载次数: 2)

作者: keke3734 时间: 2013-11-12 21:03
脖子练来干嘛啊

作者: 洗精瓶 时间: 2013-11-12 21:06
被人看到还以为你被夹在里面出不来了

作者: 毛遂自荐 时间: 2013-11-12 21:20
有汗味。。。。。。

作者: 战神再现 时间: 2013-11-12 21:28

沉默的武士发表于 2013-11-12 20:41
股二头肌训练器的那个黑色海面棒（就是压着头的那个东西）只能下降到图上那个最低位置，无法再往下降了， ...

感觉老黑才喜欢干那事

作者: 沉默的武士 时间: 2013-11-12 21:28

keke3734 发表于 2013-11-12 21:03
脖子练来干嘛啊

http://www.mayi.sg/forum.php?mod=viewthread&tid=100369

作者: 为棍而来 时间: 2013-11-12 22:09
镜子里好像还看到了什么~~~~~~

作者: 雪狼1984 时间: 2013-11-12 22:49
压力太大哦

作者: ghostpeg 时间: 2013-11-12 23:14

足球小将秦QJ 发表于 2013-11-12 21:06
被人看到还以为你被夹在里面出不来了

就是就是 ~~~~~ 特别是新人，会被嘲讽的，以后都不敢去了。

作者: ghostpeg 时间: 2013-11-12 23:15
青蛙这个照片是你吗？看起来斜方肌二头三头都很粗了

作者: 守护 时间: 2013-11-12 23:20
不好练吧！

作者: 雒神 时间: 2013-11-12 23:23
不要太过就可以了

作者: 未央 时间: 2013-11-13 00:03

keke3734 发表于 2013-11-12 21:03
脖子练来干嘛啊

练脖子可以提高头部受能力

作者: 三文鱼 时间: 2013-11-13 07:23
颈部肌肉强劲确实能大大提高抗击打能力

作者: 阿飞的小蝴蝶 时间: 2013-11-13 08:13
熊孩子们不作就不会死！！

作者: niankeke 时间: 2013-11-13 09:53
这个办法碉堡了

作者: 我爱罗。。。 时间: 2013-11-13 09:55
脖子我打死不练练了丑还用不上

作者: 沉默的武士 时间: 2013-11-13 10:33

ghostpeg 发表于 2013-11-12 23:15
青蛙这个照片是你吗？看起来斜方肌二头三头都很粗了

不是我

作者: 瞌睡的熊 时间: 2013-11-13 15:26
有高血压可不能练

作者: 沉默的武士 时间: 2013-11-14 08:37

沉默的武士发表于 2013-11-13 10:33
不是我

不是我拍的，我还木有偷拍过

欢迎光临【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】 (http://www.mayi.sg/)