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标题: 唉。。昨晚深蹲又伤了老伤 [打印本页]

作者: 沉默的武士 时间: 2013-11-14 09:51
标题: 唉。。昨晚深蹲又伤了老伤
还是髂腰肌，本来深蹲这个动作不会伤到这个部位，但是昨晚练习频率快了点，后腰下方的的左侧里脊（竖脊肌的位置）就开始不适了，晚上睡觉难受了一整晚，现在仍在痛，自己都可以明显地感觉到肌肉的损伤，唉。。。岁月不饶人。。。

作者: 可毛被比 时间: 2013-11-14 09:54
注意保护身体哦

作者: 战神再现 时间: 2013-11-14 09:56
练习别太急

作者: 青岛尖兵 时间: 2013-11-14 09:58
慢慢来啊。兄弟，有伤还是悠着点。。

作者: 独立日 时间: 2013-11-14 10:31
每天时间有限，只能坐坐俯卧撑。

作者: 龙卷风11 时间: 2013-11-14 10:31
看来你晚上是不能运动了

作者: caib 时间: 2013-11-14 10:34
那晚上影响不影响运动呢

作者: songmingyuee 时间: 2013-11-14 10:54
蹲前有没有热身啊？

作者: 你大爷的伤 时间: 2013-11-14 10:57
去医院拍个核磁共振看看是不是压迫马尾神经了，你的腿有麻木的症状么？

作者: 瞌睡的熊 时间: 2013-11-14 11:10
旧伤很烦人

作者: 为棍而来 时间: 2013-11-14 11:18
练太苦了可不是好事，容易伤到自己~~~

作者: 龟迷心窍 时间: 2013-11-14 11:24
深蹲要注意啊，我都伤了2次腰了。太遭罪

作者: 茶叶蛋 时间: 2013-11-14 11:24
悲剧啊，嘿嘿

作者: 左手晴天 时间: 2013-11-14 11:25
身上的伤等上了年纪以后很麻烦的，大叔保重啊

作者: 我爱罗。。。 时间: 2013-11-14 11:41
哈哈哈哪天把小JJ折腾坏了就好了

作者: 龍爬滿了身 时间: 2013-11-14 11:44
表示从不做深蹲和蛙跳家里有哑铃和臂力器

作者: 叶小炎 时间: 2013-11-14 12:30

注意身体啊！！！

作者: 守护 时间: 2013-11-14 12:35
多保重身体啊

作者: 甲壳虫 时间: 2013-11-14 13:59
昨晚受的伤，原因不明

作者: keke3734 时间: 2013-11-14 14:44
运动员还是要吃年轻饭啊，唉

作者: 中国龙 时间: 2013-11-14 15:02
慢慢来

作者: 泡泡熊 时间: 2013-11-14 16:32
身体才是革命的本钱

作者: 刘德华 时间: 2013-11-14 16:52

我深蹲上不了重量就是因为这条老腰~

作者: 世凡 时间: 2013-11-14 16:56
锻炼的时候还得注意保护，愿楼主早日康复。

作者: 真假面超人v3 时间: 2013-11-14 19:30
注意休养，养好了再练

作者: 雪狼1984 时间: 2013-11-14 21:14
身体要紧啊

作者: 阿飞的小蝴蝶 时间: 2013-11-14 23:39
我每天只坚持做仰卧起坐！！只为减肚子！

作者: ghostpeg 时间: 2013-11-15 00:22
悠着点 ~~~ 本来就是健身呢，结果成自残了 ~~~~

作者: ghostpeg 时间: 2013-11-15 00:23
或说你的叉腰肌伤都有半年了吧~~~ 度娘说那个毛病不能手术啥的，只能自己恢复，慢的需要2 3年~~~~ 想想菊花都加进来

作者: baobiao009 时间: 2013-11-16 20:36
有伤还是先养伤吧。。

作者: qq347016981 时间: 2014-1-4 23:55
楼主当心身体啊

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