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标题: 拳手出战前的准备工作 [打印本页]

作者: 沉默的武士 时间: 2013-11-22 13:08
标题: 拳手出战前的准备工作
本帖最后由沉默的武士于 2013-11-22 22:41 编辑

      选手出战擂台，看似程序简单，其实赛前要准备的东西很多，除了临战训练和上场前的热身，还有不少需要提前准备的事，下面简单说一说，这里有我个人经验，也有从其他选手那学来的，都是绝对经验之谈，很值得看。
      首先比赛当天的早上不要吃油腻东西，否则容易造成大脑却血，也不要吃多，避免血液都用在帮助消化上，这样容易造成脑袋迷糊。少吃辣椒，辣椒在传统武术里被视为伤气的东西。如果比赛是在上午称体重，而你的体重又刚好达到限量体重的顶峰的话，那最好不要吃早晨，否则你很有可能因一点点的体重超标而被取消资格，但你要提前买好牛奶和干粮，一称完重，立刻进食。比赛与称重通常都会间隔半天，所以不必怕刚吃完就上场打。
      出战前，你应该携带好跌打损伤的外用药（没有比赛不受伤的，除非你一上场就把对手KO了！这个可能性可以忽略不计），打完一下场，立刻敷药。到药店买凡士林，上场前涂在面部，可以保护你的小脸不至于轻易被揍变形（有进口的专用拳赛用的凡士林，个人认为没有那个必要，高富帅除外），有条件的话买一瓶“拳王油”，泰国产的（可以网购），闻起来有一点香味，上场前涂遍全身，不要涂得太厚，你又不是泰拳手，这个油有舒筋活血和轻微的麻醉作用，是专门为比赛制作的；带一双拖鞋，上场前热身去洗手间尿尿不至于光脚板（比赛前的尿频很正常的，何况你还喝了红牛和葡萄糖），打完比赛换衣服时也可以用到。
      现在说比赛前吃的东西，眼下许多商业赛都不重视药检，导致许多国外的选手长期服用兴奋剂，但对于健康和长远来说，最好还是不要碰那些。买1瓶脉动，1罐红牛，1大块质量好的巧克力，（注意：要黑巧克力！而不是牛奶巧克力或者其他巧克力，黑巧克力可可含量在百分之50以上，有助神经兴奋）、4根香蕉，再到药店买两支动脉注射用的葡萄糖。上场前半小时吃巧克力和喝红牛，提高中枢神经兴奋度，上场前3分钟喝下葡萄糖，葡萄糖对身体的耐氧与持久力有益。回合休息不可以大量喝水，因为剧烈的喘息容易造成胃部痉挛，所以容易呕吐，但可以漱口，或者喝温水（温水与胃温度相近，所以觉得舒服），但不能喝多。
      比赛打完，回后场休息时喝脉动补充水分，然后吃香蕉，香蕉里含有大量的钾，在大强度的身体对抗以后，最应该补充。
      最后说个题外话，天朝在多年的锦标赛制度下目前商业赛才起步，而许多小型的商业赛，出场费除了支付来回路费、食宿和赛前的必须品外，就所剩无几，所以对于没有赞助商或者俱乐部支持的选手，打拳得确属于穷文富武之业。
      这是与技术和训练无关的比赛事项，有空续谈比赛技术。

作者: 青岛尖兵 时间: 2013-11-22 13:23
沙发哈哈。。。。慢慢读

作者: 战神再现 时间: 2013-11-22 13:33
写了好多啊

作者: tjsny 时间: 2013-11-22 13:47
拖鞋是个不错的选择

作者: 洞幺 时间: 2013-11-22 13:51
好长啊，我就记下了红牛，巧克力，凡士林。之后脉动，香蕉，跌打药。
运动更需要保养啊。

作者: 龍爬滿了身 时间: 2013-11-22 14:08
依本人愚见在擂台赛最好、强的武器就是你的意志力你的意志力让你的器官服从你的命名另你的拳头变成铁海贼王里面的武装色霸气的硬化的技巧说白了就是意志力的体现我想作者当初应该是这么构思的不要谢我不要问我的名字是谁我是一个大水比+广告君

作者: 麦芽糖客服 时间: 2013-11-22 14:45
写的不错

作者: 雒神 时间: 2013-11-22 15:39
吃那么多？

作者: shen少 时间: 2013-11-22 15:44
长知识了

作者: 为棍而来 时间: 2013-11-22 16:14
士力架和香蕉呢

作者: 沉默的武士 时间: 2013-11-22 16:16

为棍而来发表于 2013-11-22 16:14
士力架和香蕉呢

士力架作为户外食品还可以，赛前不适合，它不是黑巧克力，含糖和奶油太多，里面的花生又对比赛没有实质性用处。香蕉可以，赛后吃。

作者: 世凡 时间: 2013-11-22 16:47
是很讲究的

作者: 我爱罗。。。 时间: 2013-11-22 18:22
海贼王太变态了

作者: 守护 时间: 2013-11-22 18:42
学习了

作者: 刘先生 时间: 2013-11-22 18:57
我们比赛一般称重是比赛的前两天，那时饿的跟狗一样，前胸贴后背，什么东西都不能吃，就喝一点点水！！

作者: 甲壳虫 时间: 2013-11-22 19:07
长知识了

作者: 阿答 时间: 2013-11-22 19:26
显得很专业啊

作者: 冯poq正 时间: 2013-11-22 19:28
涨姿势了，觉得在高强度的体能消耗运动上也有很多用的上

作者: 壹队长 时间: 2013-11-22 19:53
以前跑步有喝过注射葡萄糖

作者: ghostpeg 时间: 2013-11-22 20:40
不错不错，是比赛前的写真的 ~~~ 我去看健美比赛，他们后台也是这样的，前几天就吃很少了，肚子饿的贴后背了，赛前30分钟做一次训练，充血后出场~

作者: ghostpeg 时间: 2013-11-22 20:40
上场前涂在面部，可以保护你的小脸不至于轻易被揍变形~~~~~~~~~~~~ 怪不得看比赛选手脸都油光油光的，还以为是汗呢

作者: 雪狼1984 时间: 2013-11-22 20:40
了解了

作者: 三文鱼 时间: 2013-11-22 22:08
好讲究啊！

作者: 梅川酷仔 时间: 2013-11-22 22:57
收藏了！有空了看看看

作者: 青岛huihui 时间: 2013-11-23 00:24
学习了！！没想到还那么多的讲究

作者: 一飞 时间: 2013-11-23 07:32
真专业，长知识了

作者: keke3734 时间: 2013-11-23 11:53
赞一个，职业的经验就是不一样，或许我们用不着，但还是学习了

作者: JK 时间: 2013-11-23 14:51
喝了那么多水.上场一紧张.会不会向上厕所

作者: 沉默的武士 时间: 2013-11-23 16:42

JK 发表于 2013-11-23 14:51
喝了那么多水.上场一紧张.会不会向上厕所

不会！站到场上，真打起来，你什么紧张都可以化为虚有，只会想怎样去打，哪还会有那么多其他的感觉，别以为喝了那么多水就很足够了，三回合下来，你只会觉得自己严重缺水

作者: 战歌 时间: 2013-11-23 20:06
有道理啊

作者: 熊哥 时间: 2013-11-23 20:18
适合专业人士

作者: baobiao009 时间: 2013-11-25 20:19

俺这辈子是上不了场上打比赛了

作者: 小艾街球 时间: 2014-2-22 14:57
赛前可以叉叉吗？

作者: 沉默的武士 时间: 2014-2-23 19:58

小艾街球发表于 2014-2-22 14:57
赛前可以叉叉吗？

可以，，，，，，，

作者: 光光~ 时间: 2014-2-23 20:45
有些地方跑步可以借鉴

作者: 小艾街球 时间: 2014-2-23 22:17

沉默的武士发表于 2014-2-23 19:58
可以，，，，，，，

这个规定好！啊哈哈！

作者: az 时间: 2014-3-3 17:55
还挺复杂的，学习了

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